大阪、塚本のパーソナルトレーニングジムLIBELTEです。
皆さま新年あけましておめでとうございます
予定通りに年内80kgを越え、増量20kgを達成したトレーナー吉川です
6/10 NPCJ大阪のコンテストへ向け減量に入ります
新年になると心機一転、目標を掲げる方も多いと思いますが、その目標を年末まで覚えてる方はどれくらいでしょうか？
僕は新年に毎年の目標を単語帳に書いてます
では昨年の正月に掲げた私の目標を見てみましょう
※アメブロは写真の貼り付け枚数に制限があるためリストの番号が飛んだりしてます
ベンチプレス130kgだめでした、、去年はコンテストで3回減量したので筋力ダウンが凄まじかったです、、
max125kgでしたm(_ _)m
DL（デッドリフト）はトップサイドで180kgいけましたけど、この目標書くときにデッドリフトの種類を書いておくべきだったと反省
今年は筋量維持の為にも減量期こそBIG3をやりこもうと思いました
BMW、、、去年の年始は買うつもりでしたが、生活に車が必要ないところへ引っ越したので買ってないです笑
SSA、5月に大阪予選でギリギリファイナリストに残って7月に日本大会出場達成
9月にNPCJ広島へ参加
アスリートモデル3位
フィジークノービス2位
でした。
セッションとはパーソナルトレーニングの事です。毎月100セッションは余裕でクリア
3年連続クリスマスは沖縄旅行へ行きました（旅行って漢字間違ってるやん、、）
毎月新規さんが来なかった月は1度もないです(^^)本当にありがとうございますm(_ _)m
BMW、、、去年の年始は買うつもりでしたが、生活に車が必要ないところへ引っ越したので買ってないです笑
と、こんな感じで僕は年始に目標を書いてリスト化してます
毎年、『今年こそは！』と目標を掲げて失敗してる方はこういう方法で少しずつ目標達成する道標を定めてみてはいかがでしょうか
掲げた目標ができるできないではなく、その目標に向けやるかやらないかです。
自分を奮い立たすのは自分のみです
と、Blogを書いていたらオンラインで新規さんの予約メールが、、、
今年も既存のお客様や色々な新規さんとお会いできるのが楽しみです！
では、本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
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