大阪、淀川区塚本にあるパーソナルトレーニングジムLIBELTEです。
何か目標を立てるときのモチベーションってその時がmaxですよね？
新規でLIBELTEへ来られるお客様に良くあるのが「週3回はトレーニングきたいです」と言われます。
だいたいお断りしてますが、理由は最初が1番モチベーションmaxだからです。
トレーニングをしたことなければ、トレーニングによる筋肉痛でカラダも怠い時もありますし、初めから週3ないし2回通う。
結局、それがストレスになり折角トレーニングやってみよう！と思った気持ちが途中で萎えてしまうんです。
すると、また「ダイエット続かなかった」と自己嫌悪になり負のループに陥ります。。
変わろうと思ってLIBELTEへ足を運んで下さったのに、それは寂しいなぁ〜と思っちゃう訳です
なので無理なく継続できる頻度と強度で始めましょう(´∀｀)と思ってるので週1回からがオススメです。
週1回が歯磨きと同じように習慣となれば普段からジムに通い出すでしょうし、そうやって運動自体を習慣化して欲しいです。
【初志貫徹】
という言葉があるように、初めに思いたった志望を貫き通す事。
どこでも最初にカウンセリングを行うでしょうが、「何ヶ月で何kg痩せたいんです」とかそういうのだけを問いただすのがカウンセリングではなくて
今まで出来てなかった事があるから今のスタイルやどこか体に痛みが生じてる訳で
カウンセリングって目標宣言をするのではなく、達成の為に何ができてなかったのか、何をしていかないといけないのか。その過程を共に考える事です。
その過程の中には失敗も出てくるでしょう。その度にトライ&エラーを繰り返して失敗の頻度を減らす。それが成功への近道ですよね🙌😆
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