大阪、淀川区塚本にあるパーソナルトレーニングジムLIBELTEです。
お腹引き締めの為にトレーニングするなら腹筋は上・下・斜めとパーツを分けてトレーニングしましょ😊
心臓や肺などの臓器は胸骨、鎖骨、肋骨などで守られてますが腹部周りには骨がありません。
その結果、脂肪で臓器を守ろうとする人間の生理的な防御反応があります。
もちろん食事を見直すのが最速に効果的ですが、腹筋も筋肉ですので、しっかり意識して部位を分けてやる方がポッコリお腹解消になります🙌😊
LIBELTEにあるアブコースターというマシンはオススメ👌
忘年会シーズン🍻飲み食いした分は消費して楽しみましょう🙆♂️
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