好きなものを食べてキレイになる！
おやこ食育プランナー・管理栄養士 やなぎさわえりなです
生徒様からよく「お子さんにどんなおやつをあげていますか？」と質問をされます
やなぎさわ家では、基本市販のおやつは与えません
こどもなんちゃらとか、おこさまなんちゃらとか。
結局子ども用でも原材料を見てみると
異性化糖液糖
酸化防止剤
香料
カラメル色素
等が入っているもの多いですよね。
遠出や暑い季節には、緊急措置で市販のおやつを与えることはありますが
チビットマンは今やもう２歳半なので、遠出したときでも大人が休憩したいときに立ち寄るカフェで軽食を与えるようにしています
あとは、普段は旬の果物や野菜、おにぎり、ヨーグルト、ソーセージ(無添加)が多いですかね(^^♪
こういう話をすると
「ええ！！大変じゃないですか？？」
と言われますが、全然大変じゃありません^^
わたしも砂糖抜き生活をするようになったので、家から自然に甘いものや市販のお菓子はなくなりました
時間のある時は手作りおやつです♡
「痩せたい！」でも「食べたい！」というワガママ女子の悩みを解消するメルマガはこちら
↓↓
好きなものを食べてきれいになる毎日の美習慣の購読申し込みはこちら
０～５歳のママ向けメルマガです^^
怒らないで楽しく育児と食生活が遅れる秘訣がぎゅぎゅっとつまっています♪
↓↓
怒らないで育てる「食ヂカラ」の購読申し込みはこちら
お問い合わせ・お申込みはこちらへどうぞ♪