夏休み全部走った

先週の金曜から今日まで夏休みでした。

毎日朝走ってました。

予定では１３キロを５日間のつもりでしたが

１日目と２日目に

熱中症気味な心拍上昇があり

足の疲労で日に日に足が上がらなくなり。。

今日に至っては

１０キロを

キロ６分４４秒ペースでやっと、

という感じでした。

前腿がエラく張ってる状態。

何なんでしょうねえ。

ケアストレッチなんて

今までもしてなかったんですが

もうジジイだし

ちゃんとやらないとダメですかねえ。