引き続きブリックラン。
中一日空けたから
カラダ動くかと思いきや
最初から心拍上がりまくり。
このままは続かないなあと思ったので
動かす時間優先で行いました。
１００分運動できたわ。
ショートのトラの時間分くらいかな。
リカバリータイム９６時間とか出てたw
練習嫌いの私には
かなり頑張ってると思う。
カラダ動かない中
１種目１時間練習なんてやりすぎだわw
まずは
これで
バイク１時間３２キロ
ラン４０分７キロ以上で
心拍平均１６０台かなあ。
ちなみに
今日のバイクは平均１７３
ランは１６８でした。
まだまだ先は長いわね。