２日連続３種目練しました〜。
１日目。
２日目。
目的がダイエットとなってしまったので
３種目練は疲労が残りやすく
毎日やるには
全く効果的ではないんですが
まあ一応トライアスリートだったので
自己満足優先でw
それでも
ローラー台の平均心拍数を１４０以下に
してみたり
走るのもあまりペースが上がらないように、
としてみたりしますが
ランとスイムはゆっくりやるほうが
負担が大きかったり
上手く浮けなかったり。
スイムはずっと泳ぐより
ドリルをやったほうが
自分的には泳ぎやすい。
でも
５０m１分サークル４本が
泳ぎきれなかったりで
それはそれでショックなのですが。。
体重もまた人生最高を更新したので
すべて最初からやり直しですね。