何をしても長続きしない理由とは？

こんにちは〜♪

プリ尻から始める自己プロデュース！

お尻に魔法をかけて、人生丸ごとアゲる！

圧倒的な「存在力」を鍛える

セルフプロデュースコーチ小林理恵です。

これを読んでくださっているあなたに

質問です！

こんな経験は、ありませんか？

何か新しいことにチャレンジした時、
たくさんのことが思いついて、
あっちもこっちもチョコチョコ手を
出してしまい、結局何ひと〜つ続けられなかった！

時間的にも、体力的にも、かなり
コミットしていた（ような気がする）
のにー！（笑）

その割には、それぞれのタスクが
何ミリかだけしか前進していなくて！

達成感もありゃしな〜〜〜い！（笑）
そして、結局やめてしまった！

。。。

私の例をあげると、、
頭の中に色んな言葉や、アイディア、
やりたいことなど、ノンストップで
浮かんでくる！

特に、洗面所で顔を洗ったり、
化粧をしている時、そして
シャワーを浴びている時なんかは、
も〜〜大変です！（笑）

レコーダーが必要！というぐらい
言葉だったりが溢れ出てくるのですよ！笑

ちょっと脱線してしまうけれど、この
「シャワーで溢れちゃう」問題（笑）。
（→溺れないだけラッキー！笑）

これって、一体何故なんだろう？と
思って一度調べてみたことがあります。

シャワーって、
ドーパミンはガンガン出るし、
シャワー中の動作はルーティン化され
ていてあまり考えなくて良いし、
リラックスしてボーッとしていられる！
で、脳が瞑想しているような状態になる
ため、一番閃く環境らしいのです！

「どおりで〜！！」と、ものすごく
納得したわぁ。笑

なので、閃きが欲しい時は、

是非シャワーへ〜♪笑

さて！笑

ここで、「何か新しいことにチャレン
ジする時」の話に戻しますね！笑

頭に浮かぶ全てのことや、
無数にあるオプションなど、
あっちもこっちも同時進行チャレンジ！
みたいなことば〜っかりしてしまっていると！

１００のうち、２０とか４０とかの
ものが溜まってしまい、
下手したら、もう９３ぐらいまで行って
いるのに、惜っし〜〜いところで
止まってしまう！

そして、あともう少しなのに！笑
「なんか面倒くさくなってきた！
やーめよ〜」なんて、手を止めてしま
って、１００まで行かない！

チーーーーン！！！

こういう罠にかかってしまう場合が
あるのです！笑

こうやって書いていても思うけど（笑）

これって、、、

とっても！とっても！！！
惜しくて！！！！笑
もったいなくないですか？ ^ ^

プリ尻コーチの場合は、
飽きっぽい性格なので人生の送り方
的には、色々なことを同時進行！が
大好きですが♪

「新しいことにチャレンジする時の
取り組み方」としては、、

意識的に、ある欲をググッ！と抑える
ことをオススメします♪

あっちもこっちも手を出してしまいたく
なったら、自分に向かって
「Shut up！まずはこれをやってからね！」と、止めに入るんです！

実際に、自己プロデュースコーチング
のクライアントさんも、初めは
「意識的に、フォーカスを小さいスポ
ットに最大化させる」という（笑）
矛盾したような、でも効果的なことを
やっていきます^ ^

慣れるまでは、ものすご〜く大変で、
やはり他のものにも手を出したくなっ
たり、まるで浮気性男子のように
ウォー！っとストレスが溜まるかもしれません！（笑）

でも、徐々に、いい〜〜〜具合に、
他の甘〜い声（誘惑。笑）を無視する
ことができるようになってきます！

ほら、どのオンナにもいい顔する
オトコって、結局蓋を開けてみると、
どのオンナも幸せにできてないでしょう？笑

それと同じよ♪
（本当に同じだろうか？笑
。。。いいえ、全く違います。笑）

でな♪
（↑でね、の誤記です。(笑)
面白いから残します。笑）

でな♪笑
実はボディメイクも同じです！^ ^

「こうなりたい！」と思ったら、
よっしゃ！今日からがんばるぞーーー！
って、テンション上がりますよね？！笑

で、色々検索したり本読んだりして、
食事制限法やら、いろいろなエクササ
イズやら、全部良さそうで！

「毎日やってみよう！私、がんばる！」
と思う♪

でも？？笑

「ワークアウトをする」という習慣に
慣れていない時から、あっちもこっち
も頑張り過ぎてしまうと、、、？？

初めはノリノリだし、テンションも
めっちゃ上がる！
やる気もたくさん♪
フル満タン♪

↓

でも、食事制限もあるし、
毎日やるって決めた筋トレメニューも
仕事から帰って来たらこなさなきゃだし、、、
疲れてるのに、朝のジョギングもあるし。

↓

どれもこれも中途半端だな〜。
なんか結局、
私、始めた時とbodyライン、
全く変わってなくな〜い？？

↓

なんか疲れてきちゃったなぁ。
なんかやる気なくなってきたしなぁ、、

↓

で、やめちゃう！

あ〜ん！また続かなかったーー！
私って、なんてダメなのーーー！！

というパターンが多いのです！

よね♪

これまで色々なダイエットに挑戦した
けど、全部すぐやめちゃった〜〜！

「今日から毎晩〜キロ走ろう！」って
決めたのに、5日目でめんどくさくなった！」

うんうん！分かる分かるーー！！
そうそう！

な、パターンですよね♪

なので、BE YOU!のレッスンでは、

あっちもこっちもやらず、
シンプルなひとつのことにフォーカス！
↓

そして、徐々に変わっていく自分を
きちんと成果として目で感じて、

↓

自分にGreat job!とOKサインを出して

↓

そして、また「シンプル」で「同じ」
ことを、「少しずつ」ルーティンと
して続けていく！

この作業の繰り返しを徹底して行う
ことを大切にしています！

これを忠実に、正しく、
ルーティンとして継続できれば、
成果はカタチとなって、確実に出る！

そう！
とってもシンプルなことの繰り返し
しかやっていないのに！成果が出る！

という、超〜シンプルな法則です♪

ひとつのことにしかフォーカスを
置いてないのに、全身が勝手に
整ってしまう！

その方が楽チンじゃありませんか？笑

毎日毎日、２０のエクササイズを
続けるのは、なかなか大変ですよね！

ひとつの方が楽チンに決まってます。

そうそう、この時期、プリ尻コーチは
いつもなら冬眠しているのに、、笑

なぜか今年はまだ元気に起きているんですよね！笑

地球が暖かくなっているからなのか？！
と不思議に思っています！

ということで（笑）
毎年春夏限定で開催してきた
「プリ尻養成レッスン」ですが♪

今年は、珍しく！
12月に開催しようかなと考えてます！

プリ尻養成レッスン動画:
↓（クリックして観る！）
https://www.youtube.com/watch?v=KYCaAoLgDBw

超〜シンプルな方法で、プリ尻が
手に入るレッスンに参加したい！
興味ある！という方は、