私たち人間は
体の代謝機能が衰えると
太りやすくなります。
代謝を上げるには？！
そう、運動をして筋肉をつけて
代謝の高い体づくりを心がけましょうって
言いますよね。それは本当です。
しかし 皆さん知っていますか？
腸の中で特定の菌が増えてくれば
痩せやすくなる菌がいてたり。その逆に
太りやすくなるという菌もいて
その菌が増えてくると
次第に太ってしまうというタチの悪い菌
が 腸の中には存在している
ということをご存じでしたでしょうか？
通称 デブ菌と言われる菌は
脂質を吸収しやすくしてしまったり
もしくは、腸管バリアを壊してしまうので
破壊された腸から脂肪燃焼をストップ
させるような信号が出てくる炎症物質が
発生することで 結果として
その菌が増えたおかげで太りやすくなる
ということまで最近は分かってきました。
こちらの図は
以前に 過去のブログで私がまとめたもの。
特に、おならが臭い人が
太りやすくなってしまうのは
悪玉菌 つまりデブ菌が腸内で
増えてしまうためです。
いつもはおならは 臭くないのに
食べ過ぎたときだけおならが臭くなる
という人は、その臭さに気付いたら
１DAYファスティングをすれば
元に戻せるのでおススメです。
毎日太りやすいという人は
こういう悪玉菌（デブ菌）の餌を
食べないほうがいいですよ
私は過去のブログでも
一切ヨーグルトをおススメしておりません。
たまに嗜好品として食べてもいいとは
思いますが、（それでも砂糖たっぷりだから
おすすめはしません）
NHKの
ためしてガッテンでも
ヨーグルトに関しては
1パックの中に含まれる乳酸菌の量では
さほど腸の中では良い効果があらわれにく
その効果においては懐疑的である
という結果で番組を締めくくっています。(笑)
それよりも
断然おすすめなのが
水溶性食物繊維と言われる
きのこや海草といった人間が消化できない
食べ物たち。これらの繊維の塊は
じつは、腸内細菌が泣いて喜ぶほどの
大好物でして
海藻やきのこを食べれば食べるほど
腸内細菌はどんどん元気になっていきまして
善玉菌が増えていく過程で、痩せ菌が増えて
バリア機能が復活することができて
なんなら
このためしてガッテンでは
京都市内と京丹後市内の老人では
大腸がんになる確率が3分の1である。
と結論づけて、京丹後の方々が圧倒的に違うのが
日々の海藻類の食べる量であったと
いうことが分かったのです。
海藻やきのこが免疫があがる
血糖値の上昇をおさえる
太らないようにしてくれる
こんなに素晴らしい働きがあるのです。
痩せ体質をつくる菌が
喜ぶ餌をぜひ毎日の献立に
いれて腸活を続けてみてくださいませ
ちなみに
ヨーグルトには効果がなくても
たくさんの乳酸菌を摂取することは
体にとってすごく良いことなのです。
それは数が大切！
ヨーグルト1個の中に入っている
菌の数はせいぜい10-50億個
しかし腸内細菌を活性するには
何千億個と毎日摂取しなければいけません。
最低でも3000億個必要と
言われていますが
それを超えて摂取すると確実ですねー！
はい一回で
5000億個の乳酸菌が摂取できるというサプリが
あります。それがフローラバランス！
ナノ化されているので
腸のパイエル板にしっかりと吸収されてくれます
それだけではありません
食べたものを分解するという
消化のお手伝いをしてくれるので
大腸で腐りやすい未消化タンパク質などを
消し去ってくれるのです。
フローラバランス最強説
これは 誰もが毎日飲まなきゃいけない
大腸を大切にしよう
ヨーグルトをやめて
これを毎日摂取しよう！
それぐらい
大切なサプリメントです
痩せ体質は運動をしなくても
作れますよ！！
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自己紹介
大阪茨木市のエステサロン
ビーラブドバイ
オーナー 小野まさや
＜ 経歴 ＞
1976年大阪生まれ。化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し、エステサロン Be Loved By. 設立。内面美容医学財団の西日本を統括しながら、インナービューティーセミナーを全国で展開。2018年はファスティングスクールでナンバーワンに。これまでの化粧品などのお悩み解決はもちろん、サプリメントや食育の指導のスペシャリストとして活躍中。
Be Loved By. オーナー
一般財団法人 内面美容医学財団
本部 認定講師
西日本事務局長
本部理事
プロフェッショナルインストラクター
公認妊活マイスター
グランプロクリニック銀座 参事
医療提携サロン
ビーラブドバイ
