皆さんこんにちは。
夏の暑さに引っ張られていて
なかなか体調が戻らないという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
夏バテという言葉だけが
一人歩きをしてしまい
夏バテの時にどうしたらいいのかが
わからなかった、というかたも
多いとは思いますが
もし！まだ夏の疲れが
残っているというのでしたら
おすすめのサプリメントがこちらの４つです。
というものをご紹介します！
１）胃腸の調子はどうですか？
まず、オナラが臭くないか。
オナラが臭いということは
食べすぎているか、体の疲れとともに
消化力が衰えている可能性が高いです。
消化力が落ちているのにかかわらず
食べ物を口から入れるというのは
胃腸をいじめているのとほぼ一緒。
そんな時にはぜひ消化力を高めて
腸の善玉菌を増やすための
フローラバランスEXに頼ってください。
日本人はほとんど、疲れたら
消化不良（オナラが臭くなり食べ物の
栄養が吸収できなくなってしまうこと）
に繋がります。
２）ビタミンB群で代謝をアップ
ビタミンB1,B2,B6,B12,葉酸
ナイアシンなどビタミンB群を取りましょう。
この中でどれが一番大切なのか。
ではなく、バランス良く取ることがポイント。
BはB群として摂取することで
補酵素として代謝アップのはたらきをします。
これは、食べたお米やパンを燃やしたい方
ついた贅肉の脂肪を燃やしたい方など
ダイエットをしたい方や、燃焼系の身体づくり
に必須の栄養なので、代謝を上げて
元気になりたい方は、ぜひビタミンB群を
接種してください。こちらは
われらがテラヴィータをたったの４粒で
補うことができます。前のブログでも書きましたが
くれぐれも栄養補助食品っぽい食べ物では
取らないようにしてくださいね。
３）活性酸素を消そう
私たちの体の中に溜め込まれる
活性酸素をとり除くためには、抗酸化物質を
接種しなければいけません。代表的なものとしては
フィトケミカルと言われるような野菜や果物の
皮に含まれる天然の抗酸化成分もありますが
それらが不足してしまっている場合は
体内で、活性酸素が消せず、その結果
体が疲れ切ってしまっている可能性があります。
また、活性酸素がヒドロキシルラジカルという
最も凶暴な活性酸素に切り替わると細胞が
傷つくと言われていますが、そのような
疲れを癒してくれるのが水素サプリプロトンです。
４）ミネラルをしっかりとる
日本人のほどんどがミネラル不足と
言われています。ミネラルは本来は、海水に
溶け込まれているものが多いので
亜鉛などはよく貝や牡蠣に含まれています。
でも、皆さんどうですか？
なかなか食べないですよね。
ましてや鉄というミネラルも
なかなか摂取できていないのが現状です。
ミネラルは、酸素を運ぶことや
酵素の働きに大切なお手伝いをするもので
人間に欠かせない栄養です。
ミネラルが不足すると味覚や感覚さえ
狂うと言われているものです。
ぜひ、マルチミネラルを摂取して
常に健康な体であり続けましょう。
いかがでしたか？
疲れにフォーカスしてみました。
体の中の不調やトラブルは
ほとんどが栄養不足によるものです。
食べたものを振り返ってみて
もし、栄養としてあまり良いものではない
外食が続いて太りやすくなっている場合は
ぜひ、サプリメント生活をお勧めします
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ぜひ、こちらもご利用くださいませ
自己紹介
小野まさや
＜ 経歴 ＞
1976年大阪生まれ。大卒後、化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し2015年エステサロン Be Loved By. オープン。サロンではビューティーアドバイザーとして1000名以上の女性の肌の悩みを解決してきた実績もありながら、エステ品質 ビーラブドバイコスメ の開発者でもある。また、美容栄養学のプロとして内面美容医学財団の認定講師もつとめる。2018～2022年はファスティングスクール開催回数でナンバーワンに。
一般財団法人 内面美容医学財団
本部 認定講師
西日本事務局長
本部理事
プロフェッショナルインストラクター
グランプロクリニック銀座 参事
医療提携サロン
ビーラブドバイ
