Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
小顔になるには
やっぱり
筋肉固めないことです！
噛むときに使っている
咬筋（こうきん）という
頬骨からエラにかけて
ついている筋肉が
固くなってしまうと
頬骨が出て
頬がこけ
エラが張ってしまいます。
エラが張ってしまうことによって
お顔が大きく見えてしまいます。
わかりやすい画像がこれ
おばあさん^^;
また
胸を張る姿勢や
猫背の姿勢を
とり続けたり
スマホの操作などで
うつむいてばかりいると
首の筋肉が
固くなり
お顔が下がってしまいます。
それから
顎の筋肉が固くなると
二重あごに。
すると
さらにお顔が
大きく見えてしまいます。
なぜ
そんな風に
固くなってくるかというと
加齢やストレスも
関係がありますが
姿勢と歩き方が
筋肉に負担をかけている…
ということが
大いに関わっています。
だからレッスンで
バランス良い姿勢や歩行を
続けていただくと
お顔まで
小さくなっていくのです。
しょっ中アップしている
私のビフォーアフターアフター
向かって左から順に
ウォーキングをする前の25歳、
姿勢と歩き方を変えた42歳、
そして現在…50歳。
お顔は確実に
小さくなっていると
自分でもわかります^_^
骨をギューっと
変形させるといった
リスクの高い
怖～い調整をせず
筋肉が固くならないよう
立つ、そして歩くよう
心がけましょう。