Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
個人セッションには
男性の方もいらっしゃいます。
ご紹介で
最近 増えています。
どなたが
ご紹介者になられると思います？
男性の彼女
もしくは奥様です。
ご紹介理由は
腰痛などの不調を気にされて
といったものの他に
「お腹が出てきたから…」
が 多いのです。
ご本人に
アンケートを取っても
「お腹周り」
と、書かれる人が多いです。
昨日
お腹周りが気になる…
ということでお越しになった方の
Before After写真です。
90分セッション
当日の変化です。
いかがですか？
どう見たって
Afterの方が
カッコイイし
若々しく見えますね！
女性が
いつまでも
綺麗でいたいのと同じで
男性も
いつまでも
モテたい！！
って思わなきゃ！
このAfter
お腹を凹ませるなどの
力を込めることはしていません。
筋トレ•ストレッチなど
体がキツいことも
一切行っていません。
Facebookページで
アップしたところ
ご覧になった方々は
驚かれましたが
私には
普通のことです。
当日に これだけ
体を変えるには
筋トレで体を作るという
これまでの概念を
取っ払う必要があり
そのことに
早く気づいたからです。
セッションでは
ケアや体操で
お腹が出る原因になる
固くなった筋肉を柔らかくし
体に負担がかからず
ブレない姿勢のバランスと
呼吸法をお教えしたのち
ご自身で
いつもの姿勢から
Afterの姿勢に
変えていただきました。
この
【ご自身で】
を、私は大切にしています。
私が手をかけて
変えたって
その時だけのものになり
意味がないからです。
また
見た目の変化だけでは
ありません。
お腹を片付ける方法は
腰痛を緩和させるものでも
あるので
体が楽になります。
それに
お腹が片付いた状態だと
圧迫されていた内臓が
解放されます。
内臓の圧迫を取り除くことは
内臓疾患を防ぐことにもなります。
そして
内臓は
圧迫から解放されると
よく動くようになります。
すると代謝が上がり
太りにくい体に
なっていくのです。
歩けば歩くほど
体が軽くなる
かっこ良くなる
そんな嬉しいこと満載の
ウォーキング法です。
個人セッションは
大阪と東京で開催しています。
現在どちらも満席ですが
近々 8月の予定をアップします。