Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
最近のNoriko式は
前に行きたいと思えば
体が動く
ということを
一番大事にしています。
体に意識を向けなくても
歩けてしまう
というのが
本来の歩行だと思うから。
一番厄介なのが
心が
体の動きを
制御してしまっている場合。
恥かかないようにしなくちゃ！
いいとこ見せなくちゃ！
迷惑かけないようにしなくちゃ！
などなど
『⚪︎⚪︎しなくちゃ！』感情
これらが
体の動きを
悪～くしてしまいます。
『⚪︎⚪︎しなくちゃ！』感情を持つと
かえって
手と足が
一緒に出てしまうなど
おかしな動きに
なってしまいます。
日々
大脳を酷使している人間。
頭がいいから
なんだってできそうですが
頭が良すぎて
体をうまく動かせなくなったと
私は思っています。
その良すぎる頭で考え
便利なものを作りすぎたのも
体をうまく動かせなくなった
原因ですしね。
子供の頃に
外でおもいっきり遊んだ日のことを
思い出してみてください。
体を動かすとき
⚪︎⚪︎したい！
感情ではなかったですか？
鬼から早く逃げたい！
とか
この小山登ってみたい！
とか
この水たまり飛び越えたい！
とか…
『目的があるから動く』
でしたよね^ ^
では
歩く目的って何でしょう。
大人になると
こんな感じ…
「痩せるために歩く」
「健康になるために歩く」
一応…
目的のようです。
だけど
歩き終わって即
痩せてますか？
健康になってますか？
違いますよね。
歩く
すなわち
前に進むことの目的には
なっていないと思うのです。
痩せる
健康になる
こればかり考えて
体にずっと意識を向け
力いっぱい
歩いている
なんてことありませんか？
体がすぐに疲れて
遠くまで歩けませんよ。
『痩せるために』
というよりも
『痩せなくちゃ！』
『健康になるために』
というよりも
『健康にならなくちゃ！』
『⚪︎⚪︎しなくちゃ！』感情
に 当てはまるのでは？
そういうのではなく
歩いた先で
達成できる目的を
考えましょう^ ^
たとえばね
「⚪︎⚪︎店まで歩いて美味しいコーヒーを飲む！」
などね。
そしたら
歩くのが楽しくなるし
気持ちが体を動かしてくれますよ^ ^
あ～やっぱり
歩くことは
生きることと
同じだなぁ(*^^*)