(4月にYURUKUウォークと改名)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
肋骨の形
気になりませんか？
ボンちゃんで
確認してみましょう。
スクールのアイドル
ボンちゃんです^ ^
赤丸の箇所が広～く
なっていませんか？
同じく
肋骨の下部の形…
黄緑色の丸の箇所が
ボコんと飛び出していませんか？
ウォーキング講師として
長年
多くの方々の姿勢と歩行を
拝見してきましたが
こういった
肋骨の形をされている方は
胸を張っている場合が
かなりあります。
意識して胸を
天井に向けている方
無意識で
そうなってしまっている方
どちらもですが
気づいていない人が
圧倒的に多いです。
上記のような
肋骨の形だと
アンダーバストが大きくなり
ウエスト周りも
なんだかスッキリしない…
お腹がポッコリしてしまう…
ということも。
また
呼吸が浅かったりもします。
ちなみに
私はNoriko式で
姿勢と歩行を変えて
アンダーバストが
若い頃より5センチ
細くなりました。
そして
横隔膜を
よく使った呼吸が
できるようになりました。
以前
セッションの生徒さんで
胸(おっぱい)と
飛び出た肋骨を指し
「胸が４つあるみたいなんです」
と おっしゃっていた方が
いらっしゃいました。
確かに
ポコン ポコンと
4箇所 飛び出していて
胸４つに見えました。
ですが
姿勢と歩行を
一生懸命 変えられて
「胸、２つになりました！」
と 喜んでおられました。
私の体の形は変えられない…
こんなものだ…
と 諦めておられる方も
一度
姿勢と歩行を
見直してみられては？
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