(4月にYURUKUウォークに改称)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
今日は大阪で
某企業様内での
インストラクター養成講座でした。
今回は
ハイヒールレッスンを
行ったのですが
いつものごとく
「あれ？できた」
でした。
フラットシューズでの
バランスの良い
歩き方が理解できれば
ハイヒールでも
楽に歩けます。
町でよく見かける
膝が曲がった
ヘンテコな歩き方には
なりません。
バランスの悪い
歩き方をしている方は
決まって
「つま先が痛い」
「拇指球が痛い」
「腰が痛い」
「背中が痛い」
などなど
体の痛みを訴えられます。
二番目に書いた
拇指球って分かりますか？
親指の付け根の部分です。
ここが痛いと訴える方も
結構多いです。
つま先から
着地させる歩きグセの方は
要注意です。
ただ
構造が悪い
ハイヒールは
問題外ですよ。
立った状態で
足指が動かせないものや
しゃがんだ時に
踵がパカーンと外れるもの
足をダランと上げたら
脱げ落ちるもの
返し…
地面を蹴り出す時に
曲がる箇所…
が硬いもの
ヒールが
高すぎるもの
などはNGです。
ハイヒールは
歩き方を知らないと
体の不調を生みます。
脚の変形は
確実に起こります。
脚をいつも力ませていると
形が悪くなるだけでなく
筋肉がゴツゴツして
しなやかさに欠ける脚に
なってしまいます。
おしゃれをするには
ガマンが必要だとか
ハイヒールを履いたら
痛いところがあって当然
という考えは
間違っています。
構造の良い靴を選び
バランスの良い
姿勢や歩き方をすることで
ハイヒールでも
脚を変形させないことは
可能です。
女性のみなさんは
ハイヒールを
なぜ履くのでしょうか？
脚が長く綺麗に見えるとか
素敵な洋服に合うから…
ではないですか？
綺麗でいたいからですよね？
でも
ハイヒールを履いて
辛いのをガマンして
過ごすことは
おしゃれを楽しめる期間を
縮めているということ。
ハイヒールは
もう辛すぎて履けない…
という方は
普通に歩くことまでも
辛くなっておられるといった
現実があることを
知ってください。
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