Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
(5月15日にYURUKUウォークに改称)
靴について
よく質問されます。
トーニングシューズは
どうなんですか？
脚、細くなりますか？
と。
トーニングシューズとは
靴底をワザと
不安定にしている靴です。
不安定な状態で
歩くと
脚の筋肉が鍛えられ
美脚になる…
というような
宣伝がなされている靴です。
お答えしますね。
普通のスニーカーを
履いて歩いた時に
ふくらはぎが
突っ張る
すねの外側が
痛くなる
もしくは
だるくなる
何もないところで
つまずく
以上の方々は
普通の靴でも
脚の筋肉に
偏った負荷がかかっているため
トーニングシューズで歩くと
普通の靴以上に
偏った負荷がかかってしまい
かえって
太くなったり
むくんでだるくなったり
してしまいます。
私は
可能な限り
自然な状態にしていくことで
身体が健康に美しくなると
感じていますので
裸足の感覚になれる靴が
最高だと思っています。
そして
トーニングシューズのような
脚を鍛える目的のものの他に
歩行補助が目的の
靴底がゴテゴテしたものも
よく見かけますが
バランス良く
歩けるようになると
こういった靴は
歩かされている感覚があり
とても歩きにくいです。
以前
セミナーにご参加になった方が
歩きやすいと
うたわれている靴を
履いて来られたのですが
セミナー後の帰り道
その靴がとても気持ち悪かったと
おっしゃっていました。
ちゃんと歩けるようになり
歩かされる必要が
なくなったから
気持ちが悪いと
感じられたのです。
自然な動きができてこそ
脚のリンパ液が滞らず
美脚になります。
だるくなる
疲れる…
というのは
良い状態ではない
ということです。
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