(4月にYURUKUウォークに改称)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
2月に収録した
eo光テレビさんの新番組
「レッツ！レディ・エクササイズ！」
この番組は
むやみに体を酷使することなく
実践しやすいトレーニングを
紹介する番組です。
どんなトレーニングも
少しずつでも
毎日 続けなければ
体は変わりません。
だから
やろうとしているトレーニングが
続けられることかどうか
が とても大事です。
難しいこと
体が辛いこと
これは絶対に続きません。
若い頃
いろいろチャレンジしたので
断言できます。
なので今回は
できるだけ簡単な方法を
お伝えしました。
立つことと歩くことは
いつでもどこでもできます。
道具も要りません。
50代の私が…
昔は下半身太りだった私が
辛い思いもせずに
体型を維持できているのは
毎日 続けられることを
ひたすら続けているから。
それだけです。
時間がないからできない
年取ってるからできない
子供がいるからできない
こんなこと言う必要が
なくなってしまいますよ^ ^
収録後に
MCの遠藤さんと
モデルのみなさんと
写真撮影をしました。
みなさん可愛くって
元気いっぱいで
楽しい収録でした♪
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