反り腰改善後は 次のステージ

YURUKUウォーク

(前Noriko式ウォーキング)の

Bjウォーキングスクール代表

Norikoです。

反り腰で悩んでいる方

とても多いと思いますが

反り腰は

自分で治せます。

YURUKUでは

反り腰改善後は

次のステージに

行きます。

そこをクリアした時点で

本当の改善だと思っています。

このステージは

歩きグセの

見直しです。

そこが

中途半端だと

歩いての身体の調整も

中途半端になります。

なぜなら

その歩きグセの

動き自体が

身体を

良くない方向に

導いてしまうからです。

今日は

公認インストラクターが

個人セッションに来ました。

初めてレッスンに来た時から

ビックリするぐらい

身体を変えていますが

もう一つ

上のステージに

上がってもらうために

彼女のクセを見つけ

何度も練習しました。

この歩きグセ。

感覚を研ぎ澄ますことが

重要となってきます。

意識する…じゃなく

身体の感覚を研ぎ澄ます

です。

その感覚で

歩く動作をすると

彼女が

一番変えたいと思っている

脚がさらに

変わっていきました。

今後の変化が

非常に楽しみです。

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