美脚への道

YURUKUウォーク考案者

(前Noriko式ウォーキング)

Bjウォーキングスクール代表

Norikoです。

歩いている時

膝が伸びないと

感じていませんか？

歩いている時

足を外側から

回してきている感覚ないですか？

歩いている時

お尻を振っていませんか？

そんな風に

言われたことないですか？

つま先まで

ぴったり足を揃えて立ち

足の形を

ぜひ確認してみてください。

膝小僧

正面向いていますか？

つま先を地面につけたまま

踵を上げ下げする

足踏みしてみてください。

スムーズに

動かせますか？

なんだか体が

ぐにゃぐにゃしてしまう

または

膝がぶつかって

うまくいかない

という場合は

歩いている時

足運びが

うまくできていません。

つま先まで

足を揃えて立った時に

膝小僧が正面を向いた足で

素直に

前に出すことが

美脚への道なんです。

最近の

インストラクター

養成講座の中で

みんなの足で

証明しています。

一人一人クセがあるので

そのクセを

私が確認しながら

行うのですが

足の出し方で

足が軽くなることを

そして

足の形が変わることを

その場で

確認してもらって

50代の私が

この足を

歩くことだけで

維持できていることを

身体で理解して頂きます。

前に行くのだから

つま先を前に向ける。

足を前に運ぶ。

ただシンプルに。

身体って

シンプルに扱うのが

良いのだと

知れば知るほど

感じます。

人それぞれに異なる

歩きグセが

不自然な動きが

いつまでたっても

美脚になれない

原因であることを

これからも

自分の身体で

証明しながら

お伝えしていきます。

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