地味〜に発展的

YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

YURUKUでは

特に

インストラクター養成講座では

地味～に

発展的なことをやっています。

秘密組織のように（笑）

世間で

多くの方が行っておられることと

真逆なことを

たくさん行っています。

ここ数日で

また新しい練習方法が

できました。

大転子が引っ込む

ヒップアップする

美脚になる歩き方です。

そうそう

大転子 押し込むとか

しませんよ（笑）

意味がないので。

歩くのだけど

脚や腰やお腹、大腰筋を

全く意識しません。

私が目指していることは

可能な限り

身体のこと考えずに歩くこと。

身体のことを

考えれば考えるほど

力が入ってしまうからです。

すみません。

もう

過去に出版した

二冊の本は

内容が古すぎて

今行ってることでは

ありません。

いえ

半年前でも‥

YURUKUの前身

Noriko式ウォーキング時代のスキルは

もう古いです。

目指していただきたいところは

同じなのですが

アプローチ法が

ずっと簡単に

効果的になりました。

以前は私

難しいこと言ってました。

生徒さんたちに

身体を意識させすぎてました。

頭で考えることは

身体の感覚を磨く

邪魔をします。

私が本当に伝えたいことが

全く伝わらなくなります。

歩くこと

息すること‥

シンプルに

シンプルに‥

まだまだ

シンプルになる！

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