猫背になれないから猫背になる

YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

今日はインストラクター養成講座

東京11期１回目のレッスンでした。

今日のレッスンは

振替の方が多く

参加者が少なかったので

一人一人を見る時間が長く取れ

身体の変化がかなりありました。

写真載せた～い！

衝動に駆られますが

ぐっとガマンです。

一番身体を変えたのは

やはり

歩く動作と呼吸です。

よくお話している通り

4月に52歳になる私ですが

歩くことと

息することだけで

スタイルを維持しています。

これ

信じてもらいにくいですが

本当なんです。

以前アップしたこの結果も

歩いているだけ

息しているだけの

結果なんです。

その

私が日々体感している

身体の感覚を

得ていただくための

ウォーキング法が

YURUKUなんです。

どんなことを

しているのか

１つ挙げると

猫背の練習です。

猫背にならないように！

巻き肩にならないように！

と

身体の調整を

なさっている方が

多いと思いますが

YURUKUでは

猫背の練習をします。

私にとっての

良い姿勢

良い歩行は

それだけで

身体が維持できるもの。

YURUKUは

私が体感している状態を

作り出すために

改良を重ねてきたものです。

絶えず

進化していますので

Noriko式時代とは

アプローチ法が

異なっています。

以前に書いた

記事の文中の言葉

『猫背になれないから猫背になる』が

本当のYURUKUを

知った方には

わかります。

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