YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
なぜ
つま先を前に向ける
姿勢作りを
されてるのですか？
と ご質問を頂きました。
ご質問を下さった方は
整体師さん。
つま先を外に向けて立つ姿勢を
良い姿勢と学ばれたそうです。
それが一般的だし
そう学んだし‥
でも 教えに忠実に
ご自身の姿勢作りをされ
施術もされてきて
それでは良くならないと
何となく
感じておられたそうです。
私が、つま先を前に向ける
姿勢作りにこだわりだした理由は
つま先って
行く先に
向けるのではないの？
その素朴な疑問からです。
なので
逆にお聞きしたいです。
紙飛行機
先を外に向けて飛ばします？
私は
その場に居つく姿勢じゃなく
軽やかに動ける姿勢がいいの！
長く
レッスンを行ってきて
たくさんの方の脚を
見てきました。
触ってきました。
もうもうもう！
足首がねじれている方が
本当に多いです！
歩行で 足を前に出す時
膝も前を向くのですが
その瞬間に
つま先が外に流れて
しまって
うまく歩けない方が
本当に多いです！
また
細くても太くても
スネや
ふくらはぎの筋肉が
カチカチで
しなやかさがない方が
本当に多いです！
それを解消する方法は
つま先と膝頭が正面に向いた
機能的美脚に
なることなのです。
これをみんながやると
年を取っても
歩くことに不安がなくなる人が増え
健康寿命
絶対延びると思います。
当たり前のことですが
私は 推奨している通りに
つま先と膝蓋骨が
同じ方向を向いている脚を目指し
姿勢作りをしてきました。
↓現在53歳の私の脚です
歩くのがものすごく楽
片足立ちがものすごく楽
脚の筋肉が張ったり
浮腫んだりしない
足裏アーチが沈まない
足のトラブルが起こらない
形が綺麗になった✨
この脚を手に入れ
その足下を土台とした姿勢作りで
筋トレ・ストレッチなどの
トレーニングやセルフケアを
特にしなくても良い体になりました。
だから
もっと年を取っても
このままでいられるという
自信が持てました。
何にもしてないけれど
いつでも
足指が ぱかっと開きますよ。
足下は体の土台なので
そこがおかしいと
全身のバランスが崩れます。
そのバランスの崩れが
体の様々な箇所に
不具合として現れてしまいます。
足下を大切にしてほしい。
ここが変われば
どんなに楽かを知ってほしい。
私の脚のビフォーアフター
その後
