強いストレスを感じると
身体にいろいろな影響が出てくる場合がありますが
その中でも
胃の不調を起こす方は多いようです
胃の不調はメンタルにも影響を与えることがあるそうで
イライライする 気分が滅入る等
それが更にストレスになる
という悪循環が起きてしまったり
改善策を調べていました
身体を温める
適度な運動をする
生活リズムを整える
これは 不調を感じていなくても
心掛けたいことですね
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