17日(日)は長岡にあるヨガサロンリルトにて
6周年特別クラスを開催させていただきました！
最初に呼吸をしやすくする為の姿勢改善の為の
エクササイズをやってもらい、
最後にヨガサロンリルト主催のしおみ先生の
ヨガクラスという流れのクラス。
午前の部、午後の部と2クラスやらせていただいたのですが、参加してくれた1人1人が自分の身体と
向き合って、身体の変化を感じてくれて良かった😊
？
クラスの合間にしおみ先生お手製のお弁当と
バリ茶屋さんのサラダラップをいただきました！
どちらもとっても美味しくて
身体も心も満たされました！
「いつも力が入ってどうやって抜くのか
分からなかったけど、先生の言葉で
少し力を抜く感覚が分かりました😊」と
参加してくれた方がお話してくれて
本当に嬉しかったです✨
参加してくれた皆様、そして声をかけてくれた
しおみ先生、6周年おめでとうございます✨
そしてありがとうございました！！
これからも家でもやってみます😊と言ってくれた
皆様にまたお伝え出来る日がきたらなーと
思っているので、ぜひ続けてみてくださいね！
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