【メディア情報】
□タウン情報対談企画「創商見聞」に掲載して頂きました。記事はココから
□タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました 記事はココから
□週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから
こんにちは!
ボアソルチ&カンビオ渡邊です。
久しぶりの更新になりますm(__)m
言い訳になりますが、なかなか忙しい日々を送っておりまして、大変にありがたい事ではあるんですがブログをサボってしまっていました…
お客様の効果も溜まっているのもありますので、こまめに書くようにしていきます!
さて、年明けからトレーニングを開始されました男性50代K様
新年になり、今年こそ痩せようと目標をもって通って頂いております。
K様の目的はダイエット
少しずつ増えてきた体重を戻すのが目標です。
そんなK様ですが、そんなに太っている雰囲気はないんですが聞くとここ最近で6kg増えてしまったとのこと。
聞いていくと、お昼の食べ方、夜のアルコールとおつまみで少しずつ増えてきたんだろうなっていう印象を持ちました。
トレーニングはしっかり全身行い、食事の指導も行うました。
K様は夜のアルコールはやめられない、昼と夜は炭水化物を食べてしまうみたいで、食事の意識をそこから変えていく話もしていきました。
K様はどうしても夜のアルコールはやめられないとの事でしたので、昼の炭水化物はなるべく控えて肉類のタンパク質と野菜を摂るようにし伝えました。
やはり最初は慣れないのか2ヵ月は不満やストレスがありそうな雰囲気がありましたが、そこは根気強く伝え徐々に体重・体脂肪の数値が落ちてきた事でモチベーションも上がり、そこからはスムーズに落ち5ヵ月での結果が
体重ー6kg
体脂肪ー6.7%
の落とす事ができました!
今では朝は野菜ジュース、昼は炭水化物を抜いたタンパク質中心の食事、夜はアルコールと軽いおつまみで体重を維持されていて、その食生活にも慣れています。
外食の時は焼き鳥と意識がガラリと変わりました!
昼に食べていたラーメンも全く食べなくなったみたいです。
K様もやはり身体が軽くなって、朝起きた時などが今までと違うなど痩せた事で効果を感じて頂いています!
今後は少しお腹を凹ませることを目標に頑張りましょう!
身体を変えるためには
食事(栄養)
運動
休養
のバランスが整ったときに変わります。
しっかり何を食べたらいいかなど、その方のライフスタイルに合わせてアドバイス致します。
ただ、現在は予約がなかなか取りにくい状況もあります。
興味のある方は一度希望の曜日・時間帯などお問い合わせ頂ければと思います。
【カンビオ店舗情報】
完全個室にこだわったスタジオです。
周りの目を気にせず集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南9-13ー2F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:9:00~22:00(最終受付21:00)不定休
【ボアソルチ店舗情報】
誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。
長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間:月~金9:00~22:00(最終受付21:00)土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)
3ヶ月での結果はコチラ (参考までに)
6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)
料金はこちらコチラ