その思考・その現実、本当ですか？

お悩みをお聞きしていると
『それホントですか？』
って、聞きたくなることがいっぱいあります。

もちろん、私も含めて
悩んでいる渦中にいる人は
目に見えている『現実』や
今までの過去の事例から
自分なりに判断して、これだ！と思う
『原因』に結び付けているのだと思いますが…

その結び付けている思考が
そもそも、間違っているのです。

こんにちは。ぶちブロにようこそ♪

正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える

メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

例えば、

私は『ネガティブ』だから
みんなから『嫌われる』んですとか
『愛されない』んです
と、お聞きします。

けれど、実際、

『ネガティブ』だから
『嫌われる』『愛されない』には
直結しないんです。

だって、ネガティブだろうと
愛されている人はいっぱいます！！

世の中に、自分、ネガティブです！って
公言している人もたくさんいます。
けど、決して、それで嫌われてはいない。

ヒロシです…ヒロシです…っていう
某芸人さん（名前言ってるけど(笑)）
めっちゃネガティブだけど人気あるし

宮下草薙の草薙くんとかもネガティブだけど
めちゃめちゃテレビに出てるしね

だから、理由としては直結しないんだよね。
本来であれば。

けれど、ネガティブに限らず

私は冷たい（優しくない）から…
私は仕事ができないから…
私はダメな人間だから…

などなど
うまくいかない原因を
たくさんたくさん『自分のなか』
にもってくる（外見も含めて）

そして、そうじゃないですよ
っていうお話をしても

それは『その人』だからいいんですよ
『その人』だからうまくいってる
『私』は当てはまらない
『私』は違う

たいていの方が、そうおっしゃられます。

そう、ズバリ、そうなんです！！

『私だから』うまくいかない

その通り！！
それそれそれそれ！！

そう思い込んでいるから
うまくいかないし

そう思い込んだうえで
言葉を発したり、行動したりするから
うまくいかないんです！！

ネガティブな人なんていっぱいいます。
私もめっちゃネガティブです。

私のことを嫌う人もいますけど
愛してくれる人もいっぱいいます。

けど、その嫌われる要素は
ネガティブだから！
ではありません。（と私は思っています）

ネガティブだけど愛されています。
ダメな部分もいっぱいあるけど愛されています。
できないこともいっぱいあるけど愛されています。
めっちゃ冷たいけど愛されています。
めっちゃヒステリックだけど愛されています。
言葉遣いも態度も悪いけど愛されています。

その自分が
『原因だと思っている自分の部分』
を、許しているかどうか

それが自分だもん♪と認めているかどうか
面白がれるか、可愛がれるかもあるし

それが自分だと卑下せずに嫌がらずに
相手と接しているか行動しているか
そこが大事な分かれ道なんです。

どうせ私はダメな人間で
なにやってもうまくいかないから
なんて思っている人は

何か頼まれたら必死でやるでしょう
もしそこで失敗しようものなら
なんて考えると怖くて余裕もなくなるでしょう。

そんなガチガチの笑顔のない人が
この世の終わりのような悲壮感の人が
すみません
ごめんなさい
私のようなものが…
なんて卑下しまくった
ネガティブワード連発してたら
そりゃそりゃ、周りはため息ものだと思います。。

同じように仕事ができないダメな人だとしても
笑顔で、ごめんなさ～い！
考えてもわかんないです！
うまくできそうにないんで助けてください❤
って周りに頼ったり

自分なりに頑張った状態で
これで、どうですか？みてください！とか
ここまではできたんですけど、
ここから難しいので教えてくださいとか
言ってきたら、きっと周りは
助けてあげたくなっちゃうんだよね。

そこでほら
『私は』愛されないけど
『あの子は』愛される
なんて図式が出来上がっちゃうでしょ？

それ、自分がそう仕向けてるようなものなんだよ。

ただただ、その部分を
認めて許すだけなんだよ。

『諦める』
という言い方もされるけど

あきらめるとは
明らかに認めること

自分ってこういうところ、あるよなぁ
それだけ

それを責める必要は全然なくて
ただ、そうである
というだけ

だから…嫌われるとか、愛されないとか、
いじめられるとか、大切にされないとか
モテないとか、結婚できないとか

そういう、
現実世界のうまくいかないことに
結び付けない

ということ

そして、
うまくいかないのはそこに原因があるからだ
と、結び付けた状態、思い込んだ状態で
言葉を発したり、行動したりしない

ということが
とってもとっても大事なのだ。

結び付けた状態で発する言葉や
行動することは、ホントにろくなことにならない。

自分では、自分を守るためのこと
自分を守るために、傷つかないように
そして、相手を不愉快にさせないように
相手を傷つけたり嫌な気持ちにさせたりしないように
めちゃめちゃ考えているかもしれないけれど

そもそも、それが『有害行動』なのです。
余計に悪化させている原因なのです。

だから、自分の思考を疑ってください。

自分は本当に愛されていませんか？
自分は本当に大切にされていませんか？
自分は本当にダメな人ですか？
自分は本当に悪いですか？

あなたは必要以上に頑張りすぎていませんか？
あなたは必要以上に周りに気を遣いすぎていませんか？
あなたは必要以上に考えすぎていませんか？

あなたを責める人は、
本当はあなたしかいないのです。

あなたの受け取り方

そして、そのおおもとの偏った思考

で、現実が歪められているのです。

あなたが、その間違った思考を正して
自分を責めるのをやめて
自分を卑下するのをやめて
そのままの自分を諦めて認めて許して

そしてこんな『自分』だけど
実は愛されていたかも
実は大事にされていたかも…

と、ちょっとずつ意識して疑っていくと
どんどん『証拠』があらわれてきて
徐々に現実も変わり始めて

そして、あ～愛されてるわ
大切にされているわと実感できてきて

そして、『私だから』うまくいく
そうなれば、最強です！！

だから、まずは、段階の最初のステップとして
疑ってみてください。

ホントに私って愛されていないのかな？
ホントに私ってひとりなのかな？
ホントに私ってみんなが離れていく人かな？
ホントに私って大切にされていないかな？
ホントに私って助けてくれる人いないのかな？

ホントにネガティブって嫌われる？
ホントに仕事できない人ってダメな奴？
ホントに冷たいと愛されない？
ホントにかわいくないと結婚できない？
ホントに太ってると恋人ができない？

そして、ひとつでもいい
『反証』を見つけてみてください。

そして、いやいや、あの人だから…
ではなく、私もそう『かも』で信じてみるようにしてみてください。

そこから、実感できるような証拠が集まってきます。
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