先日、ネイルをXmasVer.にしてきました(*´▽｀*)
溶けてるsnowmanが⛄がお気に入り❤
クリスマス🎄は、完全に与える側・準備する側なので
自分自身、なにがあるってわけではないけど
ネイルを見ているだけで、ちょっとウキウキ気分です。
私はいつもネイルに季節のものをいれます。
その季節を楽しむため
そして、なにより見ている自分が
ウキウキできるデザインにしています。
自分で自分を癒して
自分で自分を元気に
自分で自分を心地いい状態に
心がけています。
もちろん、どうしたってあがらない時は
友達や彼氏、他の方々に聞いてもらったりします。
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
ネイルに限らず、私は
ヒーリングアートだったり
智書だったり
（先日の展示会に出品した作品たちです）
アロマ入浴剤（最近お気に入りはChapon）だったり
最近は、自分でフラワーアレンジメントを楽しんだりしています。
自分を癒したり、元気づけたり、
自分の内側をゆっくり見つめたり
そういうものや、そういう時間をもっています。
こうやって、
自分の人生に
『いろどり』というもの
『ご褒美や心地よさ』を
あげられるのって
やっぱり自分自身じゃないですか
自分を大切にすることもそうだけど
何かをするときに
多くの人が『できない』ことを真っ先に浮かべますし
できないって言葉に出したりします。
もちろん、私もそうです。
『できない』って言い訳すること
『できない』って最初から突っぱねること
ってめちゃめちゃ簡単ですよね。
そして、いくらでも
そこに居続ける理由になる
依存や執着から抜け出さない
※あえて強くいいます。
抜け出せないんじゃなくて、抜け出さないことを選んでいる
変わろうとしない
それは、『できない』を言い訳に
自分でそこに居続けているのです。
ダイエットもそうです。
痩せたい～！と言いながら
じゃ、これ一緒にやらない？
というと、いや、油ものＮＧとか
小麦粉ＮＧとか無理だわ～！
っていう答えが返ってくる。
気持ちはわかるよ。
私も、
野菜を炒めるんじゃなくて蒸し焼きにしたら？
って言われて、いや、娘たちが食べないから無理
って言っちゃったりする。
なにかしら、すぐに
『できない』ことを探すのって
理由づけにするのなんて、簡単だし
もう間髪入れず、はね返すのがクセなんですよ。
だって、人間ってホント変わることが苦手な生き物。
恒常性の生き物だから。
変わらずに生きていけるならそうしていたいんです。
けど、変化もしたい。
憧れのあの暮らしをしてみたい
憧れのあの人のようになりたい
あんな風に活躍してみたい
あの世界に入ってみたい
そんな夢を思い描く自分もいるのです。
だから、ホントにホントにホントに
どうしたいのか？
ってところなんですよ。
そのホントにどうしたいの先に
痩せたいとか
自分を好きになりたいとか
稼ぎたいとか
結婚したいとか
そういう本気の夢があって
じゃ、こうしましょう♪
こうしていったらいいですよ♪
というアドバイスとか提案とかがあるなら
まず、きいてみる、やってみるんです。
そして、そのうえで、また自分で判断していく。
私のさっきのお気に入りのものたちも
ヨガとかエステとか英会話とか
いろいろなものを試してきた結果
なんだかんだ気に入って続けているものたちなんです。
やめていったもの、続かなかったものも
山のようにあります。
だから、『できない』よりも
『できる』ための工夫とか
『できない』ならできないなりの別の代案とか
とにかく、言い訳せずにやってみよう！！
やってから、判断しよう！
続けてから、判断しよう！
言い訳が出てきたら、自分の心の声、
ちゃんと聞いてあげてね。
ついこの前の私もそうだったんだけど
いろいろなことを頑張りすぎて
【もうこれ以上】
『できない！！』『無理！』
って、なってたの。
でも、その頑張りを認めてあげて
（周りの人たちにも認めてもらって褒めてもらって）
気持ちがす～っと落ち着いたら
よし！頑張るぞ！やるぞ！って思えたんだ。
そんなこともある。
とにかく、
すべては、自分次第
自分が何をどう選ぶかで決まる。
コツコツ続ける必要があるものっていっぱいあるよね。
『できない』って言わずに
っていうことは
あなた、頑張ってないからもっと頑張りなさいよ！
ってことじゃないんだよね。
頑張ってることは
自分はもちろん、周りのみんなもちゃんとわかってるんだよ。
そのうえで
頑張ってる方向違うよとか
頑張る（りきむ）配分がおかしいよとか
そもそも、それをそんなに頑張らんでいいよ
みたいなことなんだよ。
そっちにチカラを入れすぎず
もっと楽に、これをやってみてごらんよ
こんな方法もあるよ
あなたにはこの方がいいと思うよ
っていうだけの話で
否定されているわけじゃない。
応援しているからこそ
あなたの本気に寄り添いたいからこその
アドバイスや提案だから。
もちろん、なかには、
合わないことも
失敗することも
あるかもしれないけれど
それはそれで、またひとつ
自分には違うってことを知れたことだから
試してみないとわからないし
続けてみないと見えない世界はあるからね。
１回こっきりのお試しだけじゃなくてね
しばらく続けてみる、様子をみてみるって大事よ。
成果を急がない
結果を焦らない
あなたが『できる』ことを見つけていってね。
それは、あなたにしかわからないし
あなたにしかできないことだから。
人生をより良くするために
あなたの望む世界になるために
あなたの世界にほんの少しのいろどりを❤
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