先日、ご質問をいただきました
前彼のこと、どうやって吹っ切れた？
と。
前の彼氏のこと、好きだった人のこと
振られた、別れた、成就しなかった…
ってなると、なかなか
忘れられない、前に進めないですよね…。
とってもとってもよくわかります。
私もよく思い出してさめざめと泣いたりしていましたし
自分を責めたり想い出に浸ったり、
過去ばかり見ている日々がありました。
また、過去をみなくても、未来が見れなくて、
何にもやる気にならない、今を受けいれられない
楽しくないつまらない日々を過ごす日もありました。
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
まず、ひとつ言えることは
無理やり忘れようとか
思い出さないようにしようとか
執着を手放そうとか
そういうことをしない！
ということです。
無理に蓋をしたりとかせず、
思い出したいなら思い出せばいいし
泣きたいなら泣けばいい
怒りたいなら怒ればいいのです。
執着したっていいし、
そこに依存したっていいんです。
する時はとことんする！！
『ある』ものを『ない』ものにしない！
ということです。
自分の感情はそのまま大事に
『出す』ことをしてあげてください。
相手にぶつかるとかすがるとかそういうことではなくてね。
で！！大事なこと
とはいえ…
『相手』のことは考えない
ってことは、めちゃめちゃ大事です。
なんであの人はこうしたんだろう
なんであの人はわかってくれないんだろう
あの人はどんな気持ちでこんなことするの？
あの人は怒ってるのだろうか…などなど
人のことはいくら考えてもわかりません
そんなことに時間や労力を使ってはいけません！
そういう時にこそ、めちゃめちゃ大事なこと！
人のことなんかどうでもいいです。
『自分』に集中してあげてください。
もちろん、『自分』に集中するということは
自分を責めるとか後悔するとか反省する
とかじゃ、絶対絶対ありませんからね！！
ここで、そんなアホなことしないでくださいよ！！
なんで私あんなことしちゃったんだろう
あんなこと言わなければよかった
私の何がいけなかったのかな
私がもっとこんな風になればよかったのかな
なんてことは絶対に絶対に考えないでください。
それは一番あかんやつです！！
お別れする理由
うまくいかない理由
っていうのは、いろいろあります。
①そもそもの『根っこ』の問題
それは『土台』から作り変える必要があります。
『器』の違いってのもありますしね。
②あと、水や肥料の与えすぎで腐らせる
つまり『ダメンズ』にしてしまうパターン
尽くすとかいいなりになるとか
弱さやダメさを見せられないパターン
愛情や男女の違いをはき違えてるやつです。
それは、与え方を学ぶ必要がありますね。
③そして、そもそもが違った！
ホントに望んでいるものじゃなかった
ということです。
相性や凸凹が違うってこともあります
①も②も③も、ホントにホントに多いんですよ
自己認識がそもそも間違ってるし
自分で自分のクセとかパターンとかも気づいてないし
自分の望みとかホントに欲しいものとか
そういうのも全然わかってないんです。
だから、まず、気づくとかわかるとか
そういうところをしっかり見ていく
『自分の内側』をみていくという時間
そのための『自分に集中』ということなんです。
で、当時の私は、
すでに①も②もしていたので
③を見つめたわけです。
本当にホントに自分の望んでいるものは何なのか？
パートナーに願っているものは何なのか？
そこを突き詰めていったんだよね。
そしたら、
あ、私がホントに望んでいる人って
この人じゃないわ！！
って思えた、腑に落ちた、納得できたし
ってかむしろ、
え？アイツないわ～！！
って、色眼鏡がとれた感じ(笑)
明日は、その③についてちょっと詳しくお伝えするね！
また、①や②についてもおいおい書いていくね(*´ω｀*)
とにかく、大事なことは自分に集中！！
自分で傷を癒しつつ、感情を大切に
そして、内側をしっかり見つめてあげてくださいね！
①自分自身に対する自分の認識
②自分の思考や行動のクセやパターン
③自分の本当の望み
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