相手が怒った
相手がいろいろ言ってくる
人間関係、『自分ひとり』の世界ではないので
必ず『相手』というものがあり
相手も人間なので、自分と同じように
感情があり、思考があって、言動がある。
だから、相手が怒ることもあるし
相手が泣くこともあるし
相手がいろいろな意見を言ってくることはある。
そう、それはごくごく当たり前のことなのです。
自分だってそれは同じ。
自分だって、いろいろな考えをもっているし
その考えを、私はこう思うって
意見として伝えていいし、
腹が立ったら怒ってもいいし
悲しかったり悔しかったりすれば泣いてもイイ。
だから、相手のものを
いちいち拾わなくてもいいんです。
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
あぁ、怒ってるなぁ
あぁ、なんか言ってるなぁ
でいいんです。
怒ってる、どうしよう…
なんか言われた、どうしよう…
ってならなくていいんです。
あぁ、笑ってる、どうしよう？
とはならないよね。
楽しそうにしゃべりかけてくる、どうしよう？
とはならないよね。
プラスの感情だけは受け取れるけど
マイナスの感情になると受け取れないのは
なんでだろうね？
なんで、マイナスの感情になると
『嫌なもの』『ダメなもの』『悪いもの』
みたいにしちゃうんだろう？
怒ったっていいじゃん
意見言ってもイイじゃん
もちろん、泣いたって笑ったって
相手のことだから、相手の自由でいいじゃん？
別にそれを受け入れろってことじゃないのよ。
ただ、ただ、１回受けとめて
流してもいいし
気に留めててもいいし
そこは自由でいいんだけど
ただ、大事なのは
それを『自分が否定された』かのように
受け取ってウジウジ気にしない！ということ。
あくまでも、それは相手の意見や相手の感情であって
あ～この人は今こんな感情なんだな
あ～この人はこういう考えなんだな
ってことだけを受け止めるの。
そして、もし
ぶつけられて落ちたものだったら
わざわざ拾わなくていい！！
ほっときましょう！！
それも、ただ、「なんか怒ってんなぁ」
だけでいい。
もちろん、それで自分が不愉快なら
その自分の感情を大事にしてあげればいい。
変に噛みついてくる人は相手にしなくていい。
その人が勝手に騒いでいる
その人が怒りたくて騒ぎたくて
その人はその人のひとりコントをやっているだけだから
それをわざわざ拾って
自分が悲劇のヒロインごっこをしなくていい。
ただただ受け流せばいい。
人間なのだから
いろいろな考え方があるし
いろいろな受け取り方もあるし
いろいろな感情がある。
そういうものなのだ
ということだけ理解して
相手のものは相手のものとして
そこにいちいちとらわれない。
自分のことと切り離す
ということを意識して欲しい。
それと、ネガティブな感情を
ダメなものとしないでほしい。
もちろん、自分の中にあるブラックなものもね。
人のことより、自分の感情を見てあげてね。
もし、相手が大切な相手であるならば
大切な相手であるほど、寄り添うだけでいい。
そして、相手には相手に、それを感じさせる
『時間』をあげてね。
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