私はすごく人見知りです。
というか、『人』自体がとても苦手です。
今でこそ心理学を学んで少しずつできるようになってきたという感じではありますが
昔の私はひどいものでした。
ホントに、人と何を話していいのかわからず
いつも頭の中がぐるぐる
「なに話そう～～～～～」
「あ～～～～沈黙が耐えられない！」
となっていました。
私はだいたい、人が話してくれる内容に乗っかる感じで
相手がなにか話してくれたら話が続くと思っていました。
だから、私は浅く広い知識でそれに対応していました。
けれど、そんな状態で
素の自分をさらけだしたり
人と信頼関係を築いたり
本当の意味で親密になれるのだろうか
という気持ちもありました。
ただただ、表面だけの薄い関係
その場をやり過ごすだけの関係
が続いていました。
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
公認心理師・メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
心理の世界を知って、やっとわかったのです。
そもそも、そうやって自分が開いていないので
仲良くなることもできないし
信頼関係も築けないうわべだけの関係なのだと。
仲良くなるために
信頼関係を築くために
するべきことは…
まず『自分』のことを話し、
そして『相手』のことを聞く
ということでした。
つまりは、自己紹介をしっかりするってことです。
そこで、きっと私のように悩んでいる人は
『自分のこと』って何を話すの？
『自己紹介』なんて苦手！！
っていう方が多いと思います。
けど、私が学んできてわかったことは、
自分という生き物を知ってもらう
自分の凸凹具合を知ってもらう
ということ
そして、相手の凸凹を知っていき
自分の凸凹との合致具合とか
相手という生き物を知ったうえで
一緒にいる心地良さ具合とか
そういうのをどんどん知っていくこと
そういうことがとっても大事なんだとわかりました。
そして、みんなと仲良くしなくてもいい
みんな、平等に接しなくてもいいということです。
凸凹の合致具合や、心地よさ具合で
人との距離感を変えてもいいのです。
例えば、私は生玉ねぎが嫌い
親友も生玉ねぎが嫌いではないけどあまり好んで食べない
恋人は生玉ねぎは別に嫌いじゃないけどきゅうりが嫌い
それだけで会話ができますし
親友とは同じ凹同士、共感し合えるし
恋人とは凸凹が合致するので
サラダなんかを注文したら
私の生玉ねぎと彼のキュウリを物々交換できる
もしくは、食べてもらえて嬉しい♪感謝♪っていう状態になりますよね。
これは簡単な例ですけど
こんなことが会話になるし
こんなことから相手との親密度ってあがっていくんです。
そしてそんな共感とか交換・感謝などを重ねていくことで
どんどんそれは増していきます。
これはホントにただの簡単な例ですが
結局、やることは基本同じなのです。
同じように、好きなことや嫌いなこと
得意なことや不得意なこと
何かに関して感じた賛成意見や反対意見
それらを話していくのです。
自分が絵が得意なら、誰か絵で困っている時に助けたらいいし
自分が機械が苦手なら、機械が得意！な人を見つけてお任せすればいい。
昨日もお伝えしたようにWinWinの関係性ができるのです。
助け合えるのです。
そうやって、これできない～！
これ好き～！これ嫌だ～！
こんなんちょっと違うと思う～！
これってどうなの～？
などなど、
自分をさらけ出していくのです。
そして、相手はどうなのかを聞いていく。
イイヒトでいようとする人たちは
自分を凸凹のないようにコーティングしているんですよね。
自分をひた隠しにして覆っている。
丸い●フリをしている。
そんなツルツルの状態じゃ誰もひっかかってくれません。
みんな滑り落ちる通り過ぎていくだけにきまっています。
凸凹をちゃんと見せることで
相手にどんな人なのかっていうことが伝わるのです。
イイ人は、相手にとってどうでもイイ人だし
都合のイイ人でしかないのです。
相手もあなたのことがどんな人なのかわからなくて
対応に困っていると思います。
さらけ出していくことで見えることがいっぱいあって
わかることもいっぱいあって話すことはどんどん広がります。
恥ずかしいと思っていることも
実は相手に共感してもらえることだったり
同じ仲間だったりします。
もちろん理解されなくても
知っていてもらっている
それだけで助かることも山のようにあります。
たまたま見かけて情報を教えてもらえたり
相手がよく知らなくていらないと思っていたものが
自分にとって宝のようなもので頂いたりなんてことも！
全部が全部、同じ意見とか同じ趣味、同じ好み
じゃなくて、全然いいんです！！
同じじゃない方がお互い助かり合うってこともいっぱいあります。
そういうことも、ひとつひとつ
話をしていかないとわからないことだらけなんです。
だからこそ、ひとつひとつ話をしていってほしいと思います。
だから、会話に困る…
なんてことは、勝手に見ている悪夢のようなもので
話すことは、話し合うべきことは、
話が尽きないほど、山のようにあるわけです。
お見合いか！っていうほど
自己紹介をどんどんしていけばいいのです。
自分という生き物を、自分の凸凹を
どんどん知っていってもらいましょう。
その方が、ホントに自分にとって
大切な人とか必要な人とか心地いい人
っていうのが見えてきますし
相手との信頼関係・親密度も増していきます。
ぜひ、勇気を出して試してみてくださいね♪
超絶オススメ！！ 実践すれば変わります！！
生き方・考え方がラクになる個人レッスン★
内容など詳細は、コチラをチェック！！ ➡ ★★
チェック項目リストに当てはまる方は、ぜひ受講を！！
詳細・お申し込みはコチラから
５６回に渡って自宅でお好きな時間にみっちり心のおけいこができる！
人に答えを求めず、自分で自分の人生を選びとる生き方へ
登録はコチラから♪クリックしてね。
LINE公式アカウント (๑•̀ㅂ•́)و✧
登録してね！！
Click here !
『＠buchiko-mi』で友達追加してね♪
お問い合わせはコチラから★★★
申し込みを悩んだら読んでみて➡お客様の声
『幸せ体質になる思考改善』個人セッション（カウンセリングメニュー）のご案内
