自分をついつい責めてしまう…
後悔したり反省したりダメだししたり…
自分に厳しくし過ぎてはいませんか？
周りの空気を読んだり
周りの人たちに気を遣ったり
周りに意識を向けていて
自分自身をないがしろ、見向きもしない状態になっていませんか？
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
公認心理師・メンタル＆マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
この世に完璧な人なんていません。
人はお互いに足りない部分を補い合いながら生きています。
自分ひとりで抱え込む必要も頑張ることもないのです。
もっとイイ子だったら、もっと違う行動をしていたら…
なんて『たられば』を考えても仕方ないのです。
自分で自分を責めずに、まずは自分だけでも
いや、自分だからこそ、自分を大切にしてあげませんか？
人のことはアレコレ考えて、一生懸命なのに
自分自身のことに、興味をもってあげていますか？
自分に価値を感じてあげていますか？
たまには自分についてだけ、考える時間をとってみてください。
あなたが、一番大切なものはなんですか？
好きなことはなんですか？
あなたの生活になくてはならないものはなんですか？
自分の長所は？大切な人や愛する人、友だちは？
自分に影響を与えた出来事は？好きな言葉や格言は？
ワクワクすることは？本当にやりたいことは？
実は、あなたを傷つけているのはあなた自身なのです。
相手の言葉や態度に反応しているのは自分なのです。
同じことを言われてもされても、気にならない人は気になりません。
同じ言葉を言われても、悲しむ人もいれば喜ぶ人もいます。
そういう風に反応してしまう、考えてしまう、『思考のクセ』があるのです。
受け取り方・考え方の問題なのです。
ですから、
あなたのことを悲しませることができるのも、幸せにできるのも
本来、あなただけなのです。あなたしかいない。
あなたの考え方・受け取り方次第でどっちになるか、なのです。
できることならば、『幸せ脳・幸せ思考』になれたらいいですよね。
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