不安は突然やってくる。
むくむくと。
そこで気をつけてほしいのは、
考えれば考えるだけ、
『不安』を膨らませてしまうだけだということ
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
公認心理師・ＲＧＣメソッドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
『パンをこねる』と例えで表現したりしますが
考えてこねくり回して発酵させて
大きく大きく膨らませてしまう。
どうしよう
わからない
辛い
どうしたらいいの？
そんなことばかりを考えて、
『不安』を膨らませて増幅させているのは自分自身だということ
そこに気づいてやめてほしい。
そして今日は
『不安』の正体と付き合い方について
お伝えしたいと思う。
これを知れば
『不安』が出てきた時の対処法を知れば
『不安』が襲ってきても
パニックになることもないし
こねくり回して膨らませることもないし
むしろ、対処することで
『不安』は小さくなっていく
なので、しっかり読んで実践して欲しい！
『不安』がどんな時に出てくるのか…
そこが問題だ！！
実は…不安の正体とは…
この続きは、noteで読めます♡
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『不安』の正体と付き合い方｜ぶちこ（公認心理師・RGCメソッドコーチ）｜note
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