今日、あなたは、
自分のための『優しさ』
なにをしてあげましたか？
なにをしてあげられますか？
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
公認心理師・ＲＧＣメソッドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
昨日、ドラマを見ていた時のこと
『非暴力』という言葉が出てきました。
ドラマでは、そういわれた方が
すぐに、「ガンジーですか？」
と返答していたのだけれど
それを聞いてもピンとこなかったので、
私の中で、「非暴力・ガンジー」と
ネット辞書で調べてみました。
辞書によると：
暴力を用いず、断食・座り込み・
ボイコット・サボタージュ・ゼネストなどで
民衆が権力に対して抵抗すること。
ガンジーやキング牧師の指導のもとに行われた運動が知られる
と書かれていました。
だから、ガンジーって言葉につながったのだな
と思ったのですが
ドラマの中では、そういうことではなく
シンプルに、『暴力をふるわない』
ということだったのですが
ただ単に人に暴力をふるってはいけない
ということではなく
その『人』というものに
『自分』も含まれるのですよ！！
というメッセージだったのです。
人に暴力をふるってはいけない
もちろん、自分自身にも暴力はダメということ
私はそれを聞きながら
自分を大切に！
っていうメッセージを
そういう切り口で伝えているのか
面白いなぁ・素敵だなぁと思いました。
私たちは、自分にとても厳しいです。
ついつい、大丈夫！頑張ろう！って
頼まれたこととか、目の前のこととか
頑張りすぎちゃったり
自分でも気づかないうちに
キャパオーバーになってしまったり
他の人も頑張ってるしとか
これぐらいできなきゃとか
自分に鞭をうちまくっています。
また…
子どもの余り物とかいただきものとか
お腹すいていないのに
もうお腹いっぱいなのに
もったいないからとか
せっかくだからって
どんどん流し込んで
そうやって自分の胃をゴミ箱代わりに
どんどんどんどん押し込んでしまったり
なにかあったら
ああすればよかった
こんなことしなきゃよかった
もうどうして私はダメなんだろう
って自分に罵詈雑言を浴びせたり
いつのまにかやってしまっている
ちょっとしたことのように感じる
それらのことが積もり積もっていく。
そんな見逃しがちな
当たり前のようにやってしまっている
これらの出来事はすべて
自分にとっての『暴力』なのです！
本気で『暴力』やめませんか？
本気で自分に優しく
自分に寄り添ってあげていきませんか？
自分自身を大切にしていきませんか？
自分に優しくできるからこそ
人にも優しくできる
優しくするということはどういうことなのかを
知っているからこそ、できる
自分に優しくしてあげられていますか？
無理しすぎていませんか？
鞭打っていませんか？
あなたがいなくて
悲しい・寂しい・つらい
そんな気持ちにはなるけれど
あなたがいなくて
できない・まわらない・進まない
そんなことはないのです。
片付いていなくても死にはいないし
ご飯がないなら誰かが買ってきてもいいし
仕事はわりふりしてもいい
子どもを預けてもいい
誰かに頼って甘えてもいい
お金を払って頼んでもいい
お金をもらっても借りてもいい
『休み』をもらったっていいんです。
時には、〇〇会社の誰それも、
お母さんやお父さんという役目も
奥さんや旦那さん、お嫁さんやお婿さん
娘や息子、など、いろいろな肩書きを
『お休み』したっていいんです。
自分だけの、たったひとりだけの
ゆっくりとした時間を作ったっていいんです。
もちろん誰かとどこかに出かける
特別な時間を作ったっていいんです。
『私が』
やらなきゃ
がんばらなきゃ
いけないことなんてありません。
私ができることは、他の人にもできます。
他の人に活躍の場をあげてもいいのです。
そこに、自分の存在価値を置かなくていいのです。
そこに、存在意義を見出さなくていいのです。
まず、自分に優しい世界を目指しませんか？
自分に優しくそして人にも優しい
そんな『非暴力』な世界をつくっていきませんか？
社会全般とかではなくていい
まずは、自分、そして、隣にいる大切な人
パートナーや家族、友人
小さなコミュニティ
愛情が有り余っていれば、枠を広げていく
人は余裕がないと愛情が有り余っていないと
人に優しくなんかできません。
余裕がうまれるためには
やっぱり自分に優しくすることなのです。
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