プロ車いすテニスプレーヤーの国枝慎吾さん
めちゃめちゃすごい方なんですね。
（※公式HPよりお写真をお借りしました。）
金メダルもとってらっしゃるし
世界ランキング１位に返り咲いたり
この前テレビに出ていらっしゃるのを見て
釘付けになって話を聞いていました。
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える
公認心理師・ＲＧＣメソッドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
その時に話されていたのが、
すごく恥ずかしいトレーニングがあったそうで
コーチに『俺は最強だ！』って
大きな声で叫びなさいって言われて
たくさんの強豪プレーヤーがいる中で
何度も何度も、ＯＫが出るまで叫んだそうなんですね。
けれど、それで『メンタル』の大切さを感じて
それから毎日、鏡に向かって、
自分自身に『俺は最強だ！』って声をかけているそうです。
この、鏡に向かって声をかける
ってホントにホントに大事なんです。
私のブログでも何度もお伝えしていますが
一見、馬鹿みたいだし
ホントにこんなんで変わるの？
って信じられないかもしれませんが、
自分に声をかければかけるほど変わります。
一種の自己暗示かもしれませんが
自分自身はちゃんと聞いていて
細胞レベルでその言葉にちゃんと反応します。
可愛いね！って声をかければ可愛くなるし
肌が白いねって言えば白くなっていきます。
これでシミが薄くなった人もいっぱいいます。
そのかわり、ここが嫌だなぁ・・・
なくなったらいいのに…
もっとこうなればいいのに…
っていう言い方では、逆効果ですからね！！
今の自分自身を否定することになりますから。
もう、すでに、なりたい自分である
そのことを確認している感覚です。
褒めて褒めて褒めまくる
ポジティブな方の言葉をつかいましょう！
私って可愛い！
私ってすごいよね！
私って愛されてる！
大丈夫！
よく頑張ってるよね！
などなど
そして
なにより大事なことは
自分が自分の一番の味方である
ということ
それが、自分自身の最大の喜びなんですね。
それをしっかり伝えてあげましょう。
伝わるように、言葉にしましょう！
あなたなら、どんな言葉を自分にかけてあげますか？
恥ずかしくても
それを声に出して、
自分自身にしっかり聞かせてあげましょう。
毎日、鏡を見るたびにニッコリ笑顔で
その言葉をかけ続けてあげてくださいね(*´ω｀*)
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