ヨガが上手くなる会場！4/8（月）【誰でもヨガ・誰でもヨガ＆ポール】【健康体操＆ポール】

＊4/８（月）午前のクラスは、

会場変更にご注意ください

（午後の【健康体操＆ポール】は、いつもの会場です）

ヨガが無意識に上手くなる会場＝「らいとぴあ」です。

「らいとぴあ」だと別人級に上手くなる理由は、コチラ↓

『インストラクターの務めとは？【誰でもヨガ・脂肪燃焼ヨガ＆ポール】みのお市民活動センター』

5/11、6/1、9/7、10/5（土）

（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

チャリティー

​青空ヨガ​！

​​​​​​

募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面

募集中（AIヨガサークルが支援・連携する団体さん）

（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央

（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン
（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダートレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

 

募集中（箕面市の事業）

​（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ​
（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ  
​​​​6～11月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ ​​

ヨガが上手くなる会場：らいとぴあ

4/8（月）の会場は、

らいとぴあ（萱野中央人権文化センター）です！

壁面鏡のある部屋で、フォームチェックできますよ！

ココ↓

4/8（月）

9:30～【誰でもヨガ】残席３

10:30～【誰でもヨガ＆ポール】残席５

（予約は前日17時で締切りますが

​​空席ある場合、

​当日飛込み 歓迎！です）

鏡を使ったフォームチェックを丁寧に。

目から鱗の発見がありますよ！

らいとぴあ会場だと、別人級に上手くなった話はコチラ↓

『インストラクターの務めと2/20（月）【誰でもヨガ・脂肪燃焼ヨガ＆ポール】みのお市民活動センター』

らいとぴあ２１(箕面市立萱野中央人権文化センター)
大阪府箕面市萱野１丁目１９−４

いつものキューズモールから、徒歩7～8分！

↓写真は箕面市のHPからお借りしました

＊駐車台数が限られています。出来るだけ公共交通でお越しください。

（いつものキューズモールに停めてご来館になる方もいらっしゃいます。徒歩7～8分）

空席あり！予約OK！【健康体操＆ポール】千里中央

​4/8（月）​​​
＠千里中央（豊中市新千里東町２）​

【健康体操＆ポール】​残席​４​​​​​
​​​単発参加　1,000円、振替参加OK


​​

（予約は前日17時で締切りますが、

​​​​空席ある場合、

​​​当日飛込​OK！

当日飛込の方は直接会場にお越しください、

先着順、万一満席の場合はご容赦ください）
 

​​

皆様のご参加をお待ち申し上げます

​　　

4～6月追加募集

​​​​  毎（月）
​​9:30【誰でもヨガ】​
10:30【誰でもヨガ＆ポール】​
＠みのお市民活動センター（キューズモール）

＊普段の会場は、みのお市民活動センター（キューズモール）
＊4/8、22、5/27、6/10、24は、らいとぴあ（萱野中央人権文化センター）予定。
​​​​ 

＜クラス紹介＞

【誰でもヨガ】
一つ一つの動きを丁寧に。
基本のヨガポーズが中心です。
しっかり準備運動でほぐれたお身体を
丁寧に大事に使います。
肩こり腰痛・怪我のリスクから解放されましょう。

【誰でもヨガ＆ポール】
基本の​​​ヨガ60分＋ストレッチポールを使った寝ころびヨガ20分。
80分のロングレッスンが、あっという間の楽しさ！
初めての方からヨガインストラクターまで、どなた様も歓迎です。

毎（月）
​​13:00【健康体操＆ポール】​
＠千里中央（新千里東町２）


＜クラス紹介＞
・椅子ヨガ、
・椅子エアロビクス（チェアロビクス）、
・ストレッチポール
人気の3種目を組合せた、

とにかく楽しいレッスン！
 

筋力・柔軟性・平衡感覚を養い、

心肺機能を高めます。
 

姿勢が良くなり歩行がラクになり

普段の生活をより快適にします。
老いも若きも、年齢不問！

↓大きな窓からの景色が美しい、開放感あふれるお部屋です！

皆様のご参加をお待ち申し上げます

長年の愛用品！

ヨガウエアは、リアルストーン、

ヨガパンツは、loopa 、

靴下は、アディダス

です！

リアルストーンのキャミソールはコチラ↓

[リアルストーン] ヨガシャツ RSI013T レディース ネイビー 日本 L-(日本サイズL相当)

loopaのパンツはコチラ↓

↓私のイチオシ靴下は、コレ！

[アディダス] 5本指 スニーカー丈ソックス 2足組 レディース ネイビー 23-25cm

台湾地震緊急支援に募金をしました

今年の

チャリティー【青空ヨガ」

は、５月からです

こちらもどうぞ

https://ameblo.jp/c24s/entry-12847102474.html

『５月～16年目のチャリティー【青空ヨガ】＠青山公園』

4月の青空ヨガで

募金をしようと準備していらした方は

ごめんなさい。

私自身は、昨夜、ネット募金で

台湾地震緊急支援に募金しました。

ネット募金なら、

クレジットカードで100円から
Tポイントなら1ポイントから
ご自宅からいつでも気軽に募金できます。

（↓画像は、Yahoo!ネット募金のトップページから）

こんなご時世ですので、

ネットでクレジットカード情報を入力するのは不安…という方も

ポイント募金なら少し安心かもしれません。

Yahoo!以外にも、

楽天やECナビ、ドコモなど
ポイントで募金できるサイトもたくさんあります。

期限が近いポイントも無駄にすることなく使えます。

（画像はそれぞれのHPからお借りしました）

ポイントを持っていない方も

クリックするだけで募金になるサイトもあります。

（ただし、クリック詐欺に気を付けて、普段お使いのサイトでクリックしましょう）

これまで台湾からは多くの支援をいただいてきました。

ネットでは、

「今こそ恩返し」

の文字も散見します。

ご恩を忘れない・ご恩をお返ししたいという気持ちに

賛同します。

もちろん、支援をいただいている・いないに関わらず

同じ地球の人間として、出来ることをしたい気持ちです。
 

チャリティー【青空ヨガ】は、

５月から始めますので、

今の私が日本から出来ることは

祈ることと募金をすることくらいです。

クレジットカードで100円から
ポイントなら1ポイントから
ご自宅でも外出先でも、

ネットで気軽に募金できます。

募金先

これ以外にも、
・在日台湾領事館

・ユニセフ
・URHCR

・WFP

・国境なき医師団

など国際機関のHPからも、募金できます。

探せば他にもあると思いますし、

今後、募金先が増えると思いますが、

こんな時は、募金詐欺にも気を付けましょう。

（こんな時に、こんな心配をしなくてはいけないのも寂しいですが…）

５月からの【青空ヨガ】でも

台湾地震の募金はつのりますので、

よろしくお願いします。

『16年目のチャリティー【青空ヨガ】＠青山公園』

一日も早く事態が改善しますように

一人でも多くの命が助かりますように

これ以上被害が拡大しませんように

16年目のチャリティー【青空ヨガ】＠青山公園

今年も、やります！

5/11、6/1、9/7、10/5（土）

チャリティー

青空ヨガ！

 

​​

疫病に戦争に災害、

私たちに出来ることは限られているけど、

世界の平和と安寧を祈って

開催します！

（利益は全額募金）
 

​なんと！16年めになる【青空ヨガ】。
 

澄んだ空気、心地よい風、小鳥のさえずり

屋外で行うヨガは、

本当に気持ち良く、心洗われます。
 

ウルトラ晴れ女のAIヨガ。

毎年、素晴らしい天候に恵まれています。

（過去15年72回の青空ヨガ開催率98％！超ウルトラ晴れ女です）

青空ヨガ開催率98％はコチラ→「2012/10/12 明日は青空ヨガ」

 
↓ 2009年第1回青空ヨガ（さくらヨガ）

 

桜の樹の下でのシャバアーサナ、良いですよ～！ 

↓ 桜の花びらが頬に落ちるくつろぎのポーズ♪（2010年4月10日）

↓シャバアーサナ（2019年4月）

↓シャバアーサナ（2023年4月）

↓ ヨガマットに寝ころんで見上げる桜（2010年）

 

2023年青空ヨガ

5/11、6/1、9/7、10/5（土）

（7～8月はお休みです）（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

 

​

 （土）
10：00～ かんたんヨガ
11：30～ 桜の下でお茶会

＊状況によって、お茶会中止にすることがあります。

予約不要。当日直接会場へお越しください。
（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

*スケジュールは、やむを得ず変更することがあります。

当日のブログで最新情報をご確認の上お越しください。

青山公園芝生広場(吹田市青山台4-4）
阪急北千里駅より徒歩7分、 千里中央駅よりバス「青山台4丁目」1分
地図→青山公園（e公園ＨＰ）

↓ 青山公園芝生広場（公園北東部。道を挟んで一戸建て住宅街です。広場から団地C1棟が見えます）

 

＜持物＞
ヨガマット、ヨガマットの下に敷くピクニックシートやビニール
水分補給用のお茶やお白湯、
必要な方は、UV対策、虫よけ対策、防寒対策も

＜服装＞
暖かく動きやすい服装
出来れば膝かけ毛布も（仰向けのポーズで身体にかけて冷え防止）

＜募金＞
おひとり500円以上のご寄付（全額募金）

＜マットレンタル＞
貸出し料：200円（希望者のみ・前日17時までに要予約）

＜保育/子連れ＞
青空ヨガは保育/託児はありませんが、お子様連れ・ペット連れOK

＜問合せ・レンタル予約＞
（レンタルマット以外の予約は不要です。当日飛込み歓迎）
コチラ→​​​
（画像クリックでメールフォームが開きます）
 

＜注意＞

*スケジュールは、やむを得ず変更することがあります。

当日ブログで最新情報をご確認の上お越しください。

皆様のご参加をお待ちしています。

↓汚れが気になる外ヨガに！楽天最安値！
（スタジオヨガではより高品質なものをお勧めします）

【最安値挑戦！】【レビュー書き込みでさらに専用メッシュケースをプレゼント！】厚さ6mm ヨガマ...
￥730 楽天

↓軽い汚れはヨガスプレーでお手入れ

【ポイント2倍】yogaworks ヨガワークス ヨガスプレー（クリア・コーム・メディテーショ...

￥2,160 楽天

ヨガスプレーでもだめなら、ヨガマット丸洗いです
ヨガマットの丸洗いは、コチラ→ヨガマットの洗い方

屋外ヨガといえば、ムーンヨガもお楽しみに！↓​​

『【ムーンヨガ】2024年予定＠スカイアリーナ（箕面市新稲2丁目14-45）』

新駅開業のキューズモールで！(月)【誰でもヨガ＆ポール】＠みのお市民活動センター

ご注意ください
明日は
9:30～11：00【誰でもヨガ＆ポール】です
（半額体験キャンペーンで2回1,500円）

募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】＠箕面

募集中（AIヨガサークルと連携している団体さん）

（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央

（火）【誰でもヨガ】【お得なレッスン】＠オンライン（ZOOM）
（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

 

募集中（箕面市の事業）

​（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ​
（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ 
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ 
​​​​

『【ムーンヨガ】2024年予定＠スカイアリーナ（箕面市新稲2丁目14-45）』

​​​​6～11月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ ​

​​​​

変更にご注意！

3/25（月）

9:30～11:00（90分）

【誰でもヨガ＆ポール】

　＠みのお市民活動センター（キューズモール）

明日は満席のため、当日飛込みは出来ません

※普段はお席に余裕があり当日飛び込みOKですが、

念のためにご予約されると安心です。

＜参加費＞

半額キャンペーン：大人2回1500円

通常料金：

お得な連即参加：＠1000円（13回13000円）

気軽な単発参加：1,500円/回

会場変更にご注意！

​​3/27(水)【誰でもヨガ＆ポール】

＠南千里公民館　和室

＜参加費＞

半額キャンペーン：大人2回1500円

通常料金：

お得な連即参加：＠1000円（13回13000円）

気軽な単発参加：1,500円/回

↓27は、ほっこり落ち着く和室です（下の写真は視聴覚室）

AIヨガサークルも、

AIヨガサークルと連携中の団体さん（箕面・吹田・豊中）も、

ご予約はコチラ↓

​​​​こちらもどうぞ

『【ムーンヨガ】2024年予定＠スカイアリーナ（箕面市新稲2丁目14-45）』

＜変更＞箕面で募集！2024年第一期【誰でもヨガ・誰でもヨガポール】みのおキューズモール

半額体験キャンペーン中

ご予約はコチラ↓

ご注意！【誰でもヨガ】は、

​主催団体によって、開催要領が異なります。

こちらは箕面キューズモールの情報です。

【誰でもヨガ 吹田】は、コチラ

【誰でもヨガ OL(オンライン)] は、コチラ

＊新駅開業にともない、試験的にクラス変更

【誰でもヨガ 箕面】

【誰でもヨガ＆ポール】

 

＜2024年度第一期＞全13回

4/1、8、15、22、29

5/6、13、20、27

6/3、10、17、24

＊祝日と春休みは、お子様約半額！

＊4/8、22、5/27は、らいとぴあ会場

＊日時場所は、変更されることがあります。最新情報をご確認ください

9:30～10:20【誰でもヨガ 箕面（50分）】
基本のポーズを一つ一つ丁寧に！

怪我や病歴のある方、体力に自信のない方も安心！

＊初回半額キャンペーン：２回1000円

＊祝日と春休みの小学生：半額（500円）

10:30～11:50【誰でもヨガ＆ポール（80分）】
基本のポーズで正しい体の使い方と美姿勢GET！

さらにポール使用で深～いリラックス！

＊初回半額キャンペーン：２回1500円

＊祝日と春休みの小学生：800円

みのお市民活動センター
大阪府箕面市坊島4-5-20（みのおキューズモールWEST 映画館向かい）

＊らいとぴあ会場のこともあります（4/8、22、5/27予定）

１．参加方法

「連続」 または 「単発」

・連続は、お席が確保されています（5分前入室）。
・単発は、予約制（予約に空きがある場合は当日飛込OK）
 

ご予約はコチラ→　

＊空席ある場合は、当日飛込OK（先着順）ですが、予約がお勧めです

２．料金

●【誰でもヨガ 箕面】

連続： 13回9,100円（@700円）

＊途中からの連続は、＠800円×残回数でOK！

単発：1,000円

・半額体験キャンペーン：2回1000円（初回の方、一年以上ご参加ない方）

・小学生・障がい者さん・難病患者さん（証明書提示で、いつでも単発700円
・春・夏・冬休みと祝日の～小学生は500円

●【誰でもヨガ＆ポール】

連続： 13回13,000円（@1000円）

＊途中からの連続は、＠1,200円×残回数でOK！

単発： 1,500円

・半額体験キャンペーン：2回1500円（初回の方、一年以上ご参加ない方）

・小学生・障がい者さん・難病患者さん（証明書提示で、いつでも単発1,000円

・春・夏・冬休みと祝日の～小学生は800円（それ以外は1000円）

●レンタル用品
ヨガマット、ストレッチポール、ヨガラグ（ヨガタオル）各200円
  （ヨガ用品の割引販売もあります。お店で買うよりお得です）

３．定員
各10名

４．申込

A・単発参加は、こちら

 

B・連続参加、出張レッスン、カレンダーにない日程は、こちら

（←クリックで問合せ画面が開きます）
 

（3日経過しても返信メールがない場合は、お手数ですが、受信設定確認のうえ再送ください）

５、支払

・連続は、事前に銀行振込

・単発は、当日現金払い

 

６．持物

水分補給用飲料（お水やお茶）、汗拭きタオル

ヨガマット

ストレッチポール（脂肪燃焼ヨガ＆ポールのみ）、

その他、着替えやヨガラグ、膝掛けなど、ご自身が必要なもの

６．欠席時の振替

連続の方は、連携クラスへの欠席時振替が可能です（詳細はお問合せください）。

皆様のご参加をお待ち申し上げます。