昼：カレイの唐揚げ・サラダ
夜：野菜スープ・白滝ごはん・納豆・豚もやし炒め・鳥ももソテー少し
間食：ドーナツ・かっぱえびせん少し
運動：ウォーキング20分
お顔：舌回し右回り左回り8回✖️3セット・二重顎予防8回✖️3セット
身長：158cm
体重：56.0kg（前日＋0.4kg）
９月：ー0.6kg（S56.6kg)
2〜3日食べたり飲んだりする機会があり体重が増加したり減ったりを繰り返してました
リブニットを買おうかと覗いたUNIQLOで発見
500円の靴
25cmだとガバッガバだったので24.5cmを
寒くなってタイツとか履いたら入らないだろうけどパンストならいけるし500円だし良いか〜w
買おうと思ったリブニットは、見た目からピッチピチになりそうな感じぷんぷんだったのでやめました