10月ダイエット目標 | のんびり母ちゃんのアレコレ
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のんびり母ちゃんのアレコレ
子育て一年生の主婦です!キラキラママじゃないけれど毎日楽しけりゃ良かよ☆の精神で男児育児奮闘中です♪
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10月ダイエット目標
55.9kg→
53.5kg
『ー2.4kg』
ー77.4g/日
ー542g/週
旅行もあるのに無謀な数字ですが目標なので
⚪︎20時までに夜ごはん
⚪︎スクワット
⚪︎軽い糖質制限
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