健康には誰しも関心が高いですよね。
歳を重ね４０代、５０代、６０代・・・と老化すればする程、健康には気を使うようになります。
老化は、人間である以上、避けられない宇宙の法則ではあり、老化とともに体力が衰え、健康にも問題が出だすことは避けられません。
しかしながら、老化による体力の衰え、健康への悪い影響を抑える事は十分可能だと考えています。
東洋医学では、氣血水が健康のベースとされます。
「氣」とは、単純に空気（酸素）というだけでなく、生きていくための肉体的、精神的なエネルギーと言い換えた方が善いでしょう。
「血」とは、身体の中を流れる赤い液体、いわゆる血液とその中の栄養と考えています。
「水」とは、身体の中を流れる血液以外の液体、リンパ液や消化液、尿などのことです。
この３要素がバランスしてこそ、本来の健康になります。
ところが、現代社会は全世界的に氣血水のことは忘れ去られています。
西洋医療では、「血」と「水」しかスポットが当たっていないのです。
もちろん、西洋医療でも呼吸が絶対的な生理現象として重要である事は分かっていますが、それは狭義の氣であり、「氣の流れ」は呼吸による酸素の取込みだけでなく、もう少し広い概念です。
氣とは、地下、地上、空中に流れているエネルギーであり、呼吸だけでなく、食物としても取込み可能ですし、最も重要な氣は手足を初めとした体全体で取込みが可能なエネルギーです。
次の図をご覧ください。学研より出版されている図説東洋医学＜基礎編＞から引用した人体図です。
この人体概念図には大きく血の流れ（左側の赤い部分）と氣の流れ（右側の薄緑色）の大きく二つが描かれています。
もう一つの要素「水」は、この図では水分として描かれています。
氣には天空の氣（空気）と地の氣（食物）の二つが描かれています。
血の流れは学校の授業で習いますが、氣の流れは習いません。
しかし、この図を見れば血と氣が同じくらい重要な事がお分かりいただけるでしょう。
このように東洋医療では、氣の概念が非常に重要なのです。
ちなみに、氣は脾臓で精というエネルギーに変えられ、丹田（下丹田）に蓄えられ、人間の活動力となります。
日本人は、「気力がない」、「精気がない」という言葉をよく使いますが、氣が不足すると文字通り元気が無くなります。
氣を養うには運動をすること、深呼吸（腹式呼吸）をすることが重要です。
気功や合気道の氣も、氣血水の氣の力を応用したものです。
従いまして、氣血水の流れをバランスよく充実させる事が健康にとって最も重要だと言って善いのです。
現代人は、血と水に偏りがちであり、その状態で氣を鍛えないとどんどん体調不良になっていくのです。
食欲が旺盛で運動をあまりしない欧米人には肥満が多いですが、あのような状態こそ氣が不足して氣血水のバランスが悪い状態なのです。この状態を続けると成人病等にかかり健康が損なわれると考えています。
氣血水のバランスこそ健康には重要であることを認識してください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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