FANCLさんのWebページ FANCL CLIPにて記事が公開されました！

夏直前！ タイプ別1ヵ月集中ダイエット作戦！と題して、

「ファンケル元気生活」「FANCL CLIP」で記事が公開されてます。

呼吸とヨガの深～い関係

①まずは呼吸筋をストレッチ！

深い呼吸へと導くあくび＆ため息呼吸

②身体の中に熱を生み出すカパラバディ（火の呼吸）

10回×2セット

③全身運動で代謝アップ

ヒップアップやむくみ解消も！ヨガウォーキング

左右30回×2セット

詳細の記事は以下のリンクを是非ご覧くださいね！

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