こんにちは
豊橋カウンセリングサロン カリーノです
食欲の秋🍂
｢無性に甘いものが食べたい!!｣
など
特定の味覚が強いものを食べたいと感じたことがありますよね
特定の食べ物を欲するのは、
身体的要因
と
心理的要因
があります
身体的要因とは
食べ物に含まれる栄養素が体内に
足りていないケースが挙げられます
例えば、
酸っぱいものが食べたい時は
体が疲れていて
梅干しやレモンなどに含まれるクエン酸で
疲労回復しようとしている可能性大
心理的要因は
主にストレスや依存
幸せを感じる脳内ホルモンの
｢セロトニン｣はストレスにより不足します
そのため、ストレスを感じると
セロトニンの分泌を促す効果が期待出来る
甘いものを体が欲するようになります
ただし、体質は人それぞれ
健康機能が高くても自分の体には合わない食材もあります
私たちの体は、
私たちが口にしたもので作られます
食べ過ぎや偏食には要注意しつつ、
自分の体の声に耳を傾けてみましょう
カリーノは、 《 美で本当の幸せを
》 見つけるお手伝いをしています。「美＝自分らしい。心からの笑顔が幸せ。」
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