こんにちは^ ^
(マンダリンオリエンタルはお水のグラスまでステキ♡)
鍼灸師・バストアップセラピスト
志村智子です
バストアップには
美肌を作る必要があって
そのために
朝起きた時
夜寝る前
お風呂の前後
に質の良いお水を飲むこと
をお勧めしているのですが
(マンダリンオリエンタルはお水のグラスまでステキ♡)
なぜだか分かりますか？？
人間の体は成人で体重の約65％が
水分で構成されています
この水の働きで、
栄養素や代謝物の運搬、
体温の調節などが行われ
生命の機能が保たれています
健康を維持するのに
毎日水分補給をする必要がありますが
質の良いお水を飲むことで
体内の水分や汗がキレイになるので
お肌もキレイになります
基本的には
体重 × 30ml
の水分が最低限必要です
体重50キロの人で
50 × 30ml ＝ 1.5リットル
になります
朝起きた時
入浴前後
就寝前などに
こまめにお水を飲めば、
水分不足に陥ることなく
疲労回復や健康維持に
役立てることができますよ
また日本人には体質的に日本の山の
お水が適しているそうです♡
お勧めは伏流水
伏流水とは山に降った雨や積もった雪が
100年とも言われる歳月をかけて
ゆっくりと山肌に浸透し
濾過され湧き出た天然水のこと
地層に磨かれたバランスの良い
ミネラル分も含んでいます
バストアップのためにも
美肌のためにも
お水を意識してみてくださいね
CECIL千葉サロン しむらともこ