秋田市 女性専門
パーソナルトレーニングスタジオ Fine
森本 さおりです。
新年を迎えてから
お正月、節分、ひな祭りと
過ぎてしまうとあっという間で
3月もいよいよ後半、年度末です。
1月から今日まで
皆さんにとってどんな毎日だったでしょうか。
今日は新年早々に
カウンセリング・体験へいらしたお客さま(50歳)
のご紹介です♡
このお客さまから
カウンセリング・体験お申し込み
メールが届いたのが
お正月の1月5日
そこに書いてくださっていたメッセージには
2024年は自分の身体と心を変えてみたいと思っています。
体験の申し込みをお願いしたいです。
とありました。
新年を迎えて5日目に
申し込みフォームをポチッとして
このメッセージを書いてくださったことを思うと
この時はまだ会ったことがなく
どんな方かもわからないけど
一瞬で彼女の決意、思いが伝わってきました。
この3日後にお会いしたのですが
ネットで「秋田市パーソナルジム」と検索して
大手フィットネスクラブなどがズラッと出てくる中で
私のブログを見つけて
過去記事やプロフィールなど
一気読みしてくださって
私を見つけたその日に申し込みました！
と教えて頂きまして
決断、行動が早くて驚きました。
カウンセリングでは
▪︎服を着た時の着心地、お腹、腰まわりが前と明らかに違う。
▪︎ここ3年くらいで４〜5kg増えてる気がする。
薄々気づいているけど体重は測ってない、、、
▪︎マラソンしていて以前のように走れなくなってる、スピードが出ない。
引き締めてラクに動けるようになりたい。
▪︎登山を続けられるカラダでいたい。
▪︎夏にTシャツGパンをかっこよく着たい。
などなど
どうなりたいのかをお聞きしました。
このお客さまに限らずですが
「ここ3年で体重が増えて」
という方、多いです。
きっとコロナの影響で私たちの日常が変わり
体調、体型も崩れ
色んな事を諦める、我慢する事も続き
心からは動き出す意欲、やる気までが奪われてしまったのかもしれません。
この状況
2019年12月頃から今日まで
3年も続いているのですから
今、世の中が変わってきていても
心とカラダはそう簡単には変われないのです。
でもですね
変わりたい
という気持ちがあれば
動き出す意欲、やる気、心は取り戻せますし
体調、体型だって変えられます。
今更動けない
どうにもならない
もう歳だから
と
この3年間で染みついた
コロナ禍だから仕方ない
諦める、我慢
はもう手放して
やりたいことがあるなら
こうなりたいがあるなら
今からでもやればいい
みんなもう
やりたい事やっていいんだよ
って
自分に言ってあげようよ
今からできる事はいっぱいあるんだから
1月8日にトレーニングをスタートして3ヶ月目
体重は約−2kg
食事を変えた事で腸内環境が良くなった。
スッキリ感がある。
走るとき体幹が安定。
カラダがラクになった。
と変化を実感！
痩せる事が目的、目標ではなく
2024年は自分の身体と心を変えてみたい。
そのために今できる事を
今やりたい事をやる
そうやって
心とカラダがどんどん動き出し
変わり始めています。
自宅で筋トレしたら300円貯金箱へ入れる
と決めたそうです！
筋トレ貯金が貯まったら
お気に入りのトレーニングウエアー買うのもいいね！と頑張ってます♡
今あなたがやりたいことは何ですか？
どんな自分でありたいですか？
そのために
今できる最初の一歩を踏み出し
今やりたい事をやってください。
そうやって少しずつ
心とカラダを動かしていきましょう。
みずから動き出したくなる心とカラダをつくる
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