ゴールデンウィーク
10連休の方もいれば
暦通りだったり
ゴールデンウイークなんて関係なくお仕事の方もいたり
お子さんのいる方は家族が休みだとかえって忙しかったりと
様々なのではないでしょうか。
私はといえば
祝日も元気に営業しておりまして
昨日は連休に帰省中の娘さんとお母さまと
親子でトレーニング
長期の休みに帰省されてお時間が合うと
こうしてお母さまとトレーニングされたり
お一人で来てくださる時もあって
とっても嬉しく、楽しみでもあります。
若い時って
疲れても回復が早いし
無茶しても寝て起きたら元気だったりするので
気力、体力の衰えなんて気にならなくて
運動の必要性も感じないですよね
ですが
女性の筋肉量、筋力は20代前半が最も多く
そこから年齢とともに減少していくので
筋肉量が一番多く
若くて元気な20代の時こそ
その筋力、体力を保って欲しい
今日ご紹介の娘さん
現在は週一回運動しに行く
と言うことをみずから始められたそうです。
きっとお母さまが仕事で忙しい中でも
週一のトレーニングを続けられている姿を見ていたり
一緒にカラダを動かして運動後の達成感や
気持ちが切り替わる心地よさを体感することが出来ていたからだと思います。
運動や勉強もそうですが
「やりなさい」と口で言うのは簡単ですが
親みずからがその姿を見せることで
言われなくても自分で決めて行動できる大人へと成長していくんですね。
あなたの大切な家族、娘さん、息子さんが
年齢を重ね自分と同じ年になった時
どんな生活を送っていて欲しいか
健康状態はどうであって欲しいか
そのために
まずはあなた自身が行動を起こし
その姿を見せてあげてくださいね。
昨日のトレーニングでは20代の娘さんより
毎週筋トレ8年目になる50代のお母さまの方が筋力ありました。
運動をはじめるのに年齢は関係ない
若くても
そうじゃなくても
やってる人と
やってない人では
体力、気力が違います。
年齢を重ねても健康で元気な方が
娘さんと一緒に旅行やお食事も楽しめて
人生の質があがるのです。
あなたなら大切な家族、子どもに
どんな姿を見せたいですか？
そして
どんな生活をして
どう生きて欲しいですか？
そのために
あなた自身が自分で決めて行動していきましょう。
運動したい、しなきゃと思っても
何から始めたらいいのか分からない
自分に合ったやりからが分からない
正しいやり方を知りたい
と言う方は
Fineのカウンセリング・体験でご相談くださいね。
希望日時ほか必要項目を入力、内容確認後送信して下さい。
2日以内に私からお返事させていただきます。
カウンセリング・体験を受けたからといって
必ずトレーニングを申し込む必要はありません。
Fineがあなたに合った環境なのか
私が信頼できるトレーナーなのか
あなた自身が判断して頂ければと思います。
私から強引に勧誘しない事もお約束しますのでご安心ください。
