今年こそは…
毎日運動するぞ！
ヘルシーな食事にするぞ！
ダイエットするぞ！
キレイになるぞ！
とにかく自分を癒す！労わるぞ！
などなど
前向きな気持ちで
毎年、決意表明するけれど
毎年、挫折しちゃう皆さんへ。
ちかさんと一緒に仲間を作って
励まし合いながら
時には
愚痴りながら
笑って、泣いて、時々学んで
自分を大切にする一年間を過ごしませんか？
からだ作りや安定したメンタルは
短期戦では身につきません。
流され易い人や
リバウンドを繰り返す人
意思が弱いと感じる人ほど
時間をかけて
着実にセルフケアを習慣にしましょう。
ちかさんが伴走します。
これまでDMを下さっていた方や
個別対応をお断りしてきた方には
本当に心苦しかったのですが
やっとご案内ができるようになりました。
見るだけ参加のメンバーもアリですが
稼働メンバーになった方が
断然、意識が高まりますよ。
是非、ご参加くださいませ。
活動は主にチャットツールアプリSlackを使います。
企画物として、zoomやリアルで交流もできたらいいなと思っています。
◯テーマ
・目標設定とふり返り
・ボディワーク
・食べること
・労わること
・愚痴と弱音のゴミ箱
・zoom交流企画
（ツボ講座、おしゃべりマッサージ、パートナーシップや性の相談などテーマは随時募集）
・ちかさんのプライベート（←いらん）
◯参加費
・1月中に参加表明をして下さった方は
1ヶ月1500円×12ヶ月
・2/1〜は、1ヶ月2,000円×残り月数
（来年以降の募集、料金は未定です）
◯参加条件
・女性として生まれた自分を大切にしたい人
・2023.12.31までメンバーでいてくれる人(必須）
◯募集人数
・見るだけメンバー含め何人でも
人は、
全力で頑張り続けることはできません。
ゆるくても、時々休憩しても
継続することの方が大事！
積み上げは、必ず結果に繋がります。
今年こそ！を
一緒に卒業しましょう♪
参加お申込みやお問合せは、
スタッフをお願いした方の
お問合せフォームである
コチラまで。
女性のからだを整える
20023セルフケアチーム
安藤 智華子