皆さんAloha
香川県高松市を中心に活動中♪
フリーランスヨガティーチャー
Mahaloha〜heart of yoga〜主宰のmichiruです。
最近プロテイン女子です
*:.｡o○o｡.:*｡o○o｡.:*｡o○o｡.:**:.｡o○o｡.:*｡o○o｡.:*｡o○o｡.:*
初めてのご予約はこちらから
↓
mahalohayoga_michiru@yahoo.co.jp
メッセージアプリLINE
Mahaloha♡of yogaアカウントからスケジュール、イベント情報などをお知らせさせて頂いています🌈
まだ登録がお済みでない方はこちらをぽちっとしておいてくださいませ✨
↓
*:.｡o○o｡.:*｡o○o｡.:*｡o○o｡.:**:.｡o○o｡.:*｡o○o｡.:*｡o○o｡.:*
久しぶりのブログ更新です
レッスンに参加されていない方も、よく覗いてくださっているようで...
皆さん、いつもありがとうございます
最近、筋トレを頑張っているんですが...
先日40kgのベンチプレスを使ってスクワットをしてたら、腹圧が足りていなくて腰を痛めてしまいました💦
そのあとレッスンがあり、次の日もレッスンが詰まっていたのにも関わらず...
自分の身体の為に筋トレしてるのに、
身体を痛めてどうするんだ‼︎
と....
整形外科などの医療関係の生徒さんが多くいて、
色々聞けて本当に心強かったなぁ
パンツの脱ぎ履きも難しく、車の乗り降りさえ大変で
←本当にこんな顔になる。
腰痛持ちの生徒さん、多くいらっしゃいますが皆さんの気持ちが凄く解りました
レッスンはお休みせず、皆さんにお会いできているので良かったです♡
案外いけるなぁ〜
ってちょっと余裕ぶっていたんですが、
さすがにスクワットはお休み中です
体の中心の部分ですからね〜
腰って大事だなぁって本当に実感しました！
関節や筋肉を痛めたり、身体の不調が現れた時には
いつも自分の身体と向き合うためのきっかけだなって思っています
周りには、「おじいちゃん大丈夫⁇おじいちゃん‼︎」
とか言われてます...
「いや、そこはせめておばあちゃんにしといてよ‼︎
性別からして違うやん‼︎」
と怒ってみたり...
怒ったそばからイタタタってなってまたおじいちゃん
笑
まだちょっと痛みますが、ゆるく腰に負担のないヨガをしながら治します♡
たまにおじいちゃんになってる時あるかもしれませんが、その時はどうぞ笑ってください
明日もHappyでい
過ごしましょう
mahalo
過去記事はこちら