自分が納得できるまで、
とことんいろんなことを試してみよう。
まずはやってみよう。
きっとその中で、
自分に一番合ったものが見つかるから。
試行錯誤とはそういうもの。
…わたしの体質改善についてだけど、
恋愛や婚活、起業、
いろんなことに当てはまると思う。
昨年秋に始めた低フォドマップ食、
過敏性症候群の症状に
かなり効果を感じたけど、
最近ちょっと行き詰まりというか
限界を感じてきた。
あくまでもわたしの場合はだけど、
かなり厳密に食品制限をしていても
どうしても知らず知らずに
NG食材が食品に入っていることもあるから
それが続くと症状が出てきてしまう。
もう少し、食事以外の方法や、
一時的に症状を抑えるだけじゃなくて
長期的に体質を改善する方法があるといいな
と思っていろいろ調べてみた。
そしたら、
小麦とかのグルテンや、
人工甘味料や砂糖が腸内環境を悪化させる
って分かった。
それはフォドマップ でも言われてることだから、
引き続き避けてみる！
でも同時に、摂取するといい食品や
サプリメントも分かったから、
それも取り入れてみようと思う＾＾
自分に合ってるかどうかはわからないけど
それを知るためにも
まずはやってみよう〜〜！
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