腸もみされた結果はこちら「腸からの健康美①」
「腸からの健康美②」 では腸の働きやぽっこりお腹の原因、
最後にまず出すことが大事だとお話しました。
例えば良い乳酸菌やビフィズス菌を摂ったとしても、
前の汚れが残った状態では良い物と汚れがぶつかり合ってお腹の中でガスが発生します
その結果、良い物を摂ったハズなのにお腹が張る
↓
これは自分に合ってないんだと止める
となっている可能性もあります。
そのほか、
・体臭、口臭
・花粉症・アレルギー
・免疫力低下
・うつ
・冷え・肩こり・むくみ
・冷え・肩こり・むくみ
・生理不順
など、腸の働きに原因があるかもしれません
とにかく最初はまず汚れを出すことが大事！
腸は全体で8～9ｍと非常に長い器官で、腸に汚れが溜まると重さにして2～3kgになると言われています。これがいわゆる「宿便」と呼ばれているものです。
お通じが毎日ある方でも宿便は溜まっていると言われます。
腸に溜まったその老廃物が排泄されることで、お腹の大きな血管とリンパの流れが良くなるため、
代謝の良い、痩せやすいボディが作れるのです。
さて、お待たせしました。
ここでは腸の本来の働きを取り戻す方法、
腸もみの簡単なやり方をお伝えしようと思います。
①呼吸を整える
お腹に手を置き、鼻から5秒かけて吸って、口から10秒かけて吐きます。
これを10回繰り返します。
②小腸のツボ押し
おへそから指2本分、左右にずらしたところ(ハートの所)を息を吐きながら押します。
今度はおへそから指2本分、上下にずらしたところ(星の所)を息を吐きながら押します。
最後はおへそから指3本分、左右斜め下に下がったところを息を吐きながら押します。
この動作を3回繰り返します。
③大腸をマッサージ
お腹の右下の大腸の入り口から右上へ→
肋骨の下辺りを右から左へ→
お腹の左上から左下へ
お腹が軽く凹む程度の力で順に流していきます。
ガスが溜まっている方はこの方向にポンポンと優しく叩いても構いません。
④S状結腸を揺らす
左足の付け根上からおへその下辺りを上下に軽く揺らします。
その他、
腸の曲がり角の部分にあたる肋骨の下や骨盤の上を掴んで腰をグルグル回したり、
立って腕を広げ左右に腰をひねるストレッチも効果的です。
朝と寝る前にやってみてください。
また、腸もみを行った後は水分を多めに摂りましょう。
腸のタイプによっても何が効果的かが変わってきます。
腸もみ、是非体験しにいらしてください
お腹ってこんなに柔らかくなるんだ！！ってぐらいフワフワになります
私は腸もみを受けた後、3日間便秘だったのに、その日の夜と翌朝は2回もトイレに行きました！
先日、お客様に体験していただいたところ
いつもエステ後も足の冷えが取れない方がエステ中にほんのり汗をかくぐらい全身ポカポカになり、翌日も身体のむくみが全然なかったとのこと
素晴らしい*\(^o^)/*
次回は腸の栄養になる食べ物についてお話します。
価格（予定）
腸もみ 30分8,000円
他のメニューと組み合わせる場合 30分4,000円
＊4月半ば頃よりモニター様を募集します。
初めての方はこちらのブログ
をご覧ください。
＊お電話でのお問い合わせの際、出られない場合もございます。
折り返し致しますので必ずお名前・ご用件・ご連絡先を留守番電話にお入れください。
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美容皮膚科監修の化粧品・機器を使って、攻める「健康な肌」へ。
ciel etla-シエルエトラ-
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