健康な肌・身体づくりを目指す！
渋谷にあるエステサロン、ciel etla-シエルエトラ-の筒井景子です。
プロテインケーキって聞くとマッチョな人が食べてそうなイメージですが（笑）
前回に引き続きプロテインスイーツ第2弾
ソイプロテインとヨーグルトをメインにカップケーキを作りました
私のイメージとは裏腹にかわいいカップケーキが出来ました！
どんっ！！！
レーズン&プレーン味とアーモンド&ココアの2種類。
すべて薄力粉にするよりもソイプロテインやヨーグルトで高タンパク・低糖質なスイーツに。
それ以外はオリーブオイル、卵、はちみつを混ぜてます。
ヨーグルトが入ったケーキってしっとりもちもちするしお腹にたまりやすいので普通にケーキを焼く時にも使えます
焼き立ては生地がカップにくっつくので冷めてから剥がす方がきれいにペロンとめくれます
同じスイーツ食べるなら脂肪になりにくいものが嬉しいですよね
話は変わりますが、
六本木に
「筋肉食堂」
っていうレストランがあるのご存知ですか？
全てのメニューに「カロリー」「タンパク質量」「脂質量」「糖質量」が表示されていて
高タンパク・低カロリーなメニューがいろいろあるのです。
私まだ行ったことないのですが一度行きたいなぁ。
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