健康な肌・身体づくりを目指す！
渋谷にあるエステサロン、ciel etla-シエルエトラ-の筒井景子です(*^^*)
近所でおいしそうな桃を発見
この時期は桃を使ったジュースやスイーツも目立ちますね。
食べ物の栄養はそれぞれありますがそれを知っていると、より身体のコンディションを整えやすくなります。
特に季節モノは。
そんな季節の果物、桃についてご紹介。
桃の栄養・むくみを流してくれる「カリウム」の含有量はスイカの1.5倍。
・桃の香り成分「クマリン」は抗酸化作用、抗菌、抗血液凝固作用が。
リンパの流れをスムーズにして老廃物の排出を良くする働きがあります。
そのため、クマリンとカリウムの働きで体に溜まった余分な水分や老廃物を排泄するむくみ解消効果が期待できます。
・果物の中では食物繊維が豊富。
桃の食物繊維総量は100g中1.3gとバナナよりも多く、その0.6g水溶性食物繊維。善玉菌のエサになり腸内環境を整えてくれます。
・100gあたり40kcalと意外と低カロリー。
オレンジやグレープフルーツとほとんど同じなので、ダイエット中の甘味としてもいいですね。
・体を温める「温性」
フルーツ類のほとんどが体を冷やす性質と言われている中、桃は逆です。冷え性の改善にも有効と言えます。
便秘解消・むくみ解消・美肌作り・アンチエイジング・冷え性の改善・ダイエットのサポート役など多才な桃
朝ごはんやおやつに取り入れてみてください
⚫︎初めての方はこちらのブログをご覧ください。
⚫︎モニター様募集中！
詳しくはこちらのブログをご覧ください。
＊お電話でのお問い合わせの際、出られない場合もございます。
折り返し致しますので必ずお名前・ご用件・ご連絡先を留守番電話にお入れください。
◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️手を通して、美を通して、心に癒しを。
美容皮膚科監修の化粧品・機器を使って、攻める「健康な肌」へ。
ciel etla-シエルエトラ-
TEL:080-4402-4312
mail:ciel.etla@gmail.com
◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️