健康な肌・身体づくりを目指す！
渋谷にあるエステサロン、ciel etla-シエルエトラ-の筒井景子です(*^^*)
「この中でダイエット中に食べない方がいいものはどれか分かる？」
手前は牛肉とソーセージ、奥は豚肉と鶏肉。
どれもおいしそうなお肉たち
皆さんは先ほどの質問の答え、どれか分かりますか？
正解はソーセージ。
その理由は何が入っているか分からないから。
パーソナルトレーナーゆえに食事のアドバイスもきっちりされている方。
なのでダイエットや身体づくりの際には何を摂って何を控えなきゃいけないかを常に頭に入れている。
徹底管理されてるプロだなぁと感じました。
実際、有名な凄い方です
「食べた物で身体は出来ています」
これは昔、栄養士さんに言われた言葉。
言われてみると当たり前なんですが、ついつい油断しちゃうんですよね。
プロ意識に触れて我が身も引き締めた私です。
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